- Overvektige barn skal ikke slankes. Det er vi voksne som har ansvar for å veilede til sunne vaner, sier slankeekspert Jeanette Roede til Aftenposten.no. Hun presiserer at hun ikke kommenterer ekstrem fedme. Det spørsmålet overlater hun til ekspertene.
Over 30.000 norske barn er allerede fete i medisinsk forstand, og overvekt blant barn og unge øker raskt. Med dagens utvikling vil hele 40% av skolebarna i Europa være overvektige i 2010, viser tall fra Verdens helseorganisasjon.
Helsemyndighetene er bekymret, fordi økt gjennomsnittsvekt i befolkningen gir økt andel med sykdomsdisponerende vekt. Helsekonsekvensene av fedme er store, spesielt i forhold til diabetes, hjerneslag og hjerte-kar-sykdom.
Barna tar med seg matvanene inn i sitt voksne liv, og ekspertene er enige om at de viktigste forebyggende tiltakene bør settes inn overfor barn og unge.
Praktiske tiltak
I dag fikk om lag 100 fagfolk praktiske råd fra Jeanette Roede om hvordan de kan motivere foreldre til varig livsstilsendring under en tverrfaglig konferanse om overvekt og fedme blant barn og unge i Oslo.
Jeanette Roede har i en årrekke arbeidet med kosthold og helse som fysioterapeut og leder av slankeimperiet Grete Roede AS. Hun er kostholdsekspert i bladet KK og har skrevet flere bøker.
- Ved moderat overvekt bør man begrense vektøkningen videre, og la barna få lov til å vokse seg inn i vekten sin. Får barna god tilrettelegging, veiledning og nok fysisk aktivitet, så vil dette ordne seg selv, mener Jeanette Roede. Dette er både foreldrenes og nettverket rundt barnet sitt ansvar.
For mye sukker, for lite frukt
Norske skolebarns inntak av sukker er svært høyt. Gjennomsnittlig får norske 13-åringer i seg hele 23 kilo sukker hvert år bare fra brus, saft og godterier. Norske barn troner på topp i Norden, ifølge Nordisk handlingsplan for bedre helse og livskvalitet gjennom mat og fysisk aktivitet.
Samtidig ligger norske barn på jumboplass i Europa når det gjelder inntak av frukt og grønnsaker. Gjennomsnittlig spiser barn og unge bare halvparten av den mengden som anbefales, og guttene spiser mindre enn jentene.
- Det er en evig utfordring å tilby god, enkel og sunn mat til barn og unge. Usunn mat markedsføres sterkt, er rimelig og lett tilgjengelig, og i dag har vi mange flere valg vi må ta gjennom hele dagen, sier Jeanette Roede.
Pågangen Roede opplever fra fortvilte foreldre tyder på at det er mange som trenger veiledning om sunn mat og mosjon. Hun er opptatt av å ikke være «mer katolsk enn paven», og ønsker ikke å listen skal legges for høyt. Råden må være oppnåelige og tilpasses hverdagen vi lever i.
- Kort oppsummert vil jeg råde foreldre til å begrense sukkerinntaket, og begrense inntaket av mettet fett til fordel for det umettede. Barn bør spise mer frukt og grønnsaker, og velge grove brød og kornvarer. Bli bevisst på hvor ofte barna spiser ulike matvarer, og foreldre bør servére dét de vil at barna skal spise. Barna skal ikke styre menyen. Dessuten er all aktivitet positivt, sier Roede.
Kommentarer