Er du smittet? Hold deg hjemme!

Aftenposten har snakket med tre smitteeksperter for å høre hva man kan gjøre mens man venter på vaksinen. De mener risikoen for smitte er større i tette folkemengder, men understreker at å unngå store ansamlinger er et ekstremråd, som kun bør være aktuelt for risikogruppene.

–Er man ekstra opptatt av å unngå å bli smittet kan man forsøke å unngå tette ansamlinger av folk innendørs, som typisk er køer i butikk, shoppingsentre midt på dagen og T-banen i rushet. Men viktigst av alt er det å vaske hendene godt, og holde seg unna folk som hoster, sier smittevernoverlege Tore Steen i Oslo.

Sprer seg raskt.

Vaksineringen mot svineinfluensa er i gang, men det vil ta over to måneder før hele befolkningen har fått tilbud om vaksine. Først får risikogruppene tilbud, deretter åpnes det for resten av befolkningen.

Hittil anslås det at så mange som 110.000 nordmenn er smittet. Folkehelseinstituttet tror sykdommen sprer seg raskere nå enn tidligere. I Oslo har smitten spredt seg på skolene, og på fredag meldte utdanningsetaten at 1500 elever var hjemme på grunn av mistanke om svineinfluensa.

For å bremse spredningen inntil alle har fått tilbud om vaksine, oppfordrer Steen folk til å være ekstra nøye med å følge hygienerådene, men også at personer som er blitt syke holder seg hjemme til de er helt friske.

–Dette er det beste og mest praktiske tiltaket vi kan gjøre for å hindre smitte, sier han.

Rådene om å holde seg unna store folkemengder er kun for spesielt interesserte, understreker Steen. Han mener det er viktig å ta forholdsregler som står i forhold til alvorlighetsgraden av sykdommen.

–For de aller fleste er sykdommen mild og ufarlig. Det er derfor ikke noe poeng at man endrer livet for å holde seg frisk. Skal man være helt sikker på å unngå smitte bør man ta med seg hermetikk og dra på hytta i to måneder, langt unna folk. Men dette er selvsagt ikke et godt og realistisk råd.

Steen mener heller ikke det er nødvendig av foreldre å holde barn hjemme fra barnehage og skole i frykt for smitte.

–Så lenge man er frisk bør man gå på skolen og i barnehagen som vanlig. Det finnes selvsagt unntak der man er i en risikogruppe, og man vet det er mye smitte i miljøet.

Holde seg hjemme.

Steen får støtte av smittevernoverlege Dagfinn Haarr i Kristiansand. Han mener de som er i risikogruppen kan gjøre lurt i å ta spesielle hensyn, og eventuelt holde seg unna store folkemengder.

–Men for den øvrige befolkningen blir dette «overkill». De bør bare gå rundt som vanlig, men følge rådene om å passe på hvor man hoster og nyser, og holde seg hjemme hvis man føler seg syk.

Haarr ser ikke bort fra at god rutine med disse rådene er noe av årsaken til at smitten ikke har spredd seg noe særlig før nå.

–Hvis vi nå vil bremse utviklingen, må det lureste være å intensivere denne metoden, sier han. Haarr understreker at sykdommen ikke er særlig smittsom i inkubasjonstiden, tre til fem dager før man får symptomer.

–Derfor kan vi få gjort ganske mye forebygging hvis alle bare holder seg hjemme umiddelbart når de begynner å føle seg dårlig, sier han.

Munnbind.

Professor i hygiene og smittevern, Bjørg Marit Andersen, mener at personer som mistenker at de har svineinfluensa bør bruke munnbind når de for eksempel skal til lege for undersøkelse.

–Det må ikke brukes dårlige munnbind med stropper bak ørene eller som henger ned under haken, men kirurgiske munnbind som bindes opp på hodet og bak i nakken. Dette vil være med å stoppe smittespredningen fra den influensasyke.

Hun mener også det er viktig at man ikke hoster i albuekroken slik man har blitt rådet til av helsemyndighetene.

–Man bør kun bruke engangslommetørkle som kastes etter bruk og deretter vaske hendene, sier hun.

Ifølge Andersen vil det hvis en smittet hoster i albuekroken, samle seg store mengder influensavirus på tøyet.

–Svineinfluensaviruset vil overleve på tøyet i 2-5 dager ved romtemperatur og spres ut i luft og miljø rundt den syke når vedkommende beveger armen. Det kan føre til at viruset sprer seg i større mengder, og medfører smittefare for andre, sier Andersen.

- Hva gjør du for å unngå smitte?

Marius Guttormsen (17), Nordland:– Ikke noen ting. Jeg er overhode ikke bekymret for å bli smittet fordi jeg har så godt immunforsvar.




Marta Gordon (15), Oppland:– Jeg passer på å vaske meg godt på hendene, spesielt når jeg har vært ute blant mange ukjente mennesker.




Dorthe Madsen (42), Drammen:– Jeg vasker meg mye på hendene, og prøver å ikke stå i tette folkemengder, spesielt hvis jeg hører folk hoste.




Omar Faruk (28), Oslo:– Jeg vasker hendene hyppigere enn vanlig. I tillegg bruker jeg antibac på jobben. Jeg hoster i albuen, og setter pris på at andre gjør det.



Ellisiv Knardal (39), Oslo:– Jeg passer på å ha god håndhygiene, og bruker sprit på jobben siden jeg jobber som helsepersonell.