Mindre godteri. -Mange av dem som fikk lysbehandling fikk mindre behov for søtsaker og mat, sier leder for Norsk Lysterapi, Thor Helge Bergan.Han og psykiater Anne Regine Føreland gjennomførte en liten studie av sammenhengen mellom fedme og lysbehandling i fjor vinter. Resultatet var slående. Syv av ni som fikk lysbehandling gikk ned i vekt. De siste to i gruppen gikk mye mindre opp i vekt enn de vanligvis gjør om vinteren. I kontrollgruppen var det én som gikk ned i vekt.-Mange får et søtsug om vinteren. I sjokolade er det karbohydrater, noe som er med på å bygge opp signalstoffet serotonin i hjernen vår, sier Bergan.Manglende serotonin kan være en av årsakene til vinterdepresjon. Lysbehandling øker produksjonen av dette stoffet.Få personer var med i pilotstudien. Bergan vil denne vinteren utvide studien for å slå fast om lysterapi kan hjelpe mot fedme.-Jeg skal gjøre en studie på de ansatte ved Lørenskog apotek. Der vil jeg blant annet se på vekt, søvnbehov og energinivå. I tillegg vil jeg se på hvilke feil de gjør i jobben, og om disse blir færre med lysbehandling, sier han.Han understreker at han ikke vil gå god for all type lysbehandling. Han har brukt én spesiell type lyslamper i sin studie.Psykiater Føreland ønsker flere resultater før hun vil si at lysbehandling kan hjelpe mot overvekt. -Det ser ut som om det kan være slik, men jeg kan ikke helt gå god for det, uttaler hun.Psykiateren er opptatt av at ikke alle trenger å ta lysterapi.-Mange har det bra i mørket, mens andre får mindre energi, blir slappe og sover mye. De kan føle seg triste, være nærtagende og oppfarende. Disse bør kjøpe seg en lyskasse, mener Føreland.Folk som ikke har mørketidsproblemer, kan bli urolige og overaktive av lysterapien.-Alle bør ikke kjøpe seg en sånn lampe. Man bør snakke med legen sin, sier hun.Også hun råder oss først og fremst til å få mye dagslys:-Det er leit at så mange må sitte inne hele dagen. De som kan det, bør ta seg en lang lunsj og gå en tur ute, eller ta fri midt på dagen, og heller jobbe om kvelden. Det viktigste er å få dagslys.
