Utbrent, men på vei tilbake

Etterspurt. Susanne Brannebo (39 år) fra Lund i Skåne snakker i dag til norske næringslivsledere på Aker Brygge om sine egne erfaringer med å få diagnosen "utmattelsesdepresjon". Siviløkonomen med to barn på 7 og 5 år, er i ferd med å delvis vende tilbake til arbeidslivet etter at hun i oktober 2001 ble langtidssykmeldt. For fem år siden etablerte hun nettverk for kvinner som søker å finne en balanse mellom karrière og familieliv, og hun etterspørres stadig som foredragsholder for ledere i næringslivet.Selv var hun internasjonal prosjektleder med ansvar for global markedsføring i teknologi-giganten Sony Ericsson, da hun for alvor gikk på en smell høsten 2001.- Hvordan hviler man?- Jeg lyttet ikke til kroppens signaler, og jeg tok aldri pauser i livet, forteller hun. - De siste to årene før jeg ble sykmeldt, var jeg konstant trett. Jeg ville egentlig sove hele tiden, men jeg gjorde det ikke. Jeg hadde jo to små barn og karrièren å ta meg av. Jeg fikk også ofte infeksjoner; det var forkjølelser vinter, vår og sommer. Jeg var også plaget med konsentrasjonsproblemer, hodepine, mavetrøbbel, men jeg fortsatte bare å jobbe og tok ingen pauser.I tillegg til de fysiske sym-ptomene, kom alle de psykiske endringene og livsgleden som forsvant. - Så ble jeg sykmeldt og fikk beskjed om å gå hjem og hvile. Men hvile? Hvordan gjør man det? undret Susanne som fylte dagene som sykmeldt med en rekke aktiviteter: trening, yoga, psykologitimer, fysioterapi for den stive nakken, forsøk på å reise på retreat i kloster.- Jeg skjønte at dette kunne ikke fortsette, og kom på et behandlingssenter som heter Human Balanse i Skåne. Der var jeg i tilsammen fire uker, og ble tvunget til å rette oppmerksomheten innover mot meg selv. Utbrenthet handler om enkeltindivider. Samfunnet og bedriftene er som de er; endringene må skje i det enkelte menneske. Man må tenke på hvilke valg man gjør, og bli bevisst på hva man vil bruke tiden til, sier Susanne Brannebo. - I dag lever jeg et roligere liv, men det er ikke bare lett, sier hun.