TEST DEG SELV:
Står du i fare for å bli arbeidsnarkoman?
Det er ikke farlig for helsen å jobbe noen timer ekstra i ny og ne. Men hvis overtiden blir for omfattende kan det i det lange løpet få alvorlige konsekvenser, viser ny forskning ved det finske Arbeidshelseinstituttet.
Overstiger arbeidsuken din 50 timer, kan du få dårligere ordforråd og evne til å trekke konklusjoner, samt få problemer med kortidshukommelsen.
Dårlig søvn
Den finske studien viser også at søvnen påvirkes negativt hos dem som arbeider mer enn 55 timer.
I denne kategorien er søvnforstyrrelser tre ganger så vanlig som hos dem som ikke jobber overtid i det hele tatt, skriver det svenske magasinet Kollega.
Variasjon og innflytelse
Selv om mye overtid kan være farlig for helsen, behøver ikke lange arbeidsdager være det. Forutsetningene er at arbeidsoppgavene er varierte, og at man har innflytelse og kontroll over sin arbeidssituasjon.
Idealuken: 40 timer
De som jobber 40 timers uke, er de som har det best, viser studien. Både de som jobber mer og de som jobber mindre er mer utsatt for depresjon og angst.
Få jobbnyheter på e-post:
De som jobber 40 timers uke, er de som har det best, viser studien.
Kommentarer