Stresset av treningspress på jobb

For ikke lenge siden kjempet 100 ansatte i regnskapskjeden Økonor seg opp til toppen av Galdhøpiggen. De gikk etter hverandre i en lang rekke, med sekker på ryggen og hetter snurpet sammen rundt ansiktene for å beskytte seg mot snøen som pisket dem i ansiktet.

Samme helg sendte bedriften dem ned de ville elvestrykene i Sjoa på rafting. Og på bedriftens intranett pågår en konkurranse om å ha tilbakelagt flest kilometer i løpet av uken.

Hva skulle 100 regnskapsførere på toppen av Galdhøpiggen å gjøre? Eller i en liten gummibåt ned de fossende elvestrykene i Sjoa? De skulle lære teamarbeid, vise mot og ikke minst få bedre helse, forteller HR-leder Espen Berg Knutsen.

- Det viktigste er helseaspektet. Regnskapsførere sitter jo mye stille på kontoret, og vi ønsket å få flest mulig i fysisk aktivitet. Men vi ønsket også å utfordre oss selv, å ta de ansatte ut av komfortsonen. Det er et pluss å ha mot til å møte endringer i bedriften og nye arbeidsoppgaver, mener Berg Knutsen.

Opplevelse av treningspress eller høye ambisjoner kan gi motsatt effekt og føre til at ansatte blir stresset og demotivert.

Treningspress

Christine Thune, produktsjef i trenings- og helsekjeden Friskhuset, synes trenden med fokus på helse og trening i jobbsammenheng er positiv, men advarer mot å la det gå for langt.

- Hvis bedrifter organiserer skrittellingskonkurranser eller andre målinger, er det viktig at det ikke kun skjer på individnivå, men at det også blir lagkonkurranser der grupper konkurrerer mot hverandre.

- Det er ikke noe mål å synliggjøre den store forskjellen mellom dem som trener mye og dem som trener lite, men å løfte de minst aktive et trinn opp. Opplevelse av treningspress eller høye ambisjoner kan gi motsatt effekt og føre til at ansatte blir stresset og demotivert, sier Thune.

Synes du det er mye treningspress på jobb? Si din mening på Aftenposten Jobb på Facebook!

Lang vei opp fra sofaen

Ledere som sender sine ansatte ut i treningsklær, med skrittellere og stafettpinner, er blitt mange de siste årene. Thune understreker at hun synes det i utgangspunktet er positivt at arbeidsplasser tilrettelegger for fysisk aktivitet blant de ansatte.

- Ifølge arbeidsmiljøloven har de faktisk også plikt til å vurdere tiltak for sine ansatte. Men alle virksomheter og ansatte er forskjellige. For noen er det en lang vei opp av sofaen og ut i treningsklær, og for dem er det helt utenkelig å være med på Birken eller Holmenkollenstafetten, sier Thune.

Bedrifter som sender ansatte til Birken, støtter dem som allerede er aktive fra før. Det er fint for trivselen til disse ansatte, men det har ikke så mye med helse å gjøre, mener Thune.

Attraktiv arbeidsplass

Espen Berg Knutsen forstår hva hun mener, men understreker at det er frivillig å delta på bedriftens utflukter og konkurranser.

- Vi har bare fått positive tilbakemeldinger. De som var med på turen til Galdhøpiggen, syntes det var en fantastisk opplevelse. Selv om 100 av totalt 900 ansatte deltok, var det noen blant dem som ikke hadde trent noe særlig fra før. For dem bidro denne turen til økt motivasjon for økt fysisk aktivitet i ettertid, sier Berg Knutsen.

Han sier hensikten med slike turer ikke bare er helse, men også å gjøre at bedriften blir en attraktiv arbeidsplass.   

Ikke nok å løpe en mil

Thune påpeker at hele mosjonsbølgen er blitt mer ekstrem, og at det også speiler seg på arbeidsplassene. 

- På treningssentrene ser vi det i form av tøffere timer. Interessen for triathlon øker. Før var det nok å løpe en mil for å være kul, nå må man løpe langløp. Det smitter nok også over på bedriftene med mer ekstrem trening og turer, sier Thune.

Det enkle er det beste

Generelt er nok ikke treningskonkurranser det mest effektive virkemiddelet for å få ansatte i form, mener Thune. Hun anbefaler bedrifter som ønsker å gjøre de ansatte mer fysisk aktive å satse på enkle grep.

- Sørg for gode aktivitetstilbud med lav terskel og høy trivselsfaktor på jobben eller via et treningssenter. Tilby treningsrom eller sponsing av treningsavgift. Konkurranser på gruppenivå kan også fungere. Det gir drahjelp og engasjement på tvers av fysisk form. Det går for eksempel an å premiere ansatte som deltar vilkårlig og ikke ut fra antall kilometer, sier Thune.