Vi bryter forsettene, blir skuffet over oss selv og ender dermed med et dårligere selvbilde, mener psykologene ifølge The Guardian.

Som belegg for påstanden viser de til en undersøkelse ved universitetet i Hertfordshire i Øst-England, skrev London-avisen mandag.

78 prosent mislykkes

Psykologen Richard Wiseman og hans folk spurte 700 personer hvordan det hadde gått med tidligere nyttårsforsetter. Mål for disse forsettene var alt fra å stumpe røyken og gå ned i vekt til å få et bedre forhold til partneren.

Av de 78 prosentene som ikke greide det de hadde satt seg fore, sa mange at de hadde grublet for mye over følgene av å mislykkes.

Steg for steg

– Mange er påvirket av selvhjelpseksperter, men våre resultater tyder på at disse ekspertenes råd er for enkle, mener Wiseman.

Han tilføyer at mange av dem som greide å holde nyttårsforsettene, hadde delt opp arbeidet for å nå målet i mange mindre skritt. For hvert skritt de greide å ta, ga de seg selv en liten belønning, og dermed ble det neste skrittet lettere, sier den britiske psykologen.