- Det handler mye om å klare å slappe av når det begynner å bli ubehagelig. Blir du stresset klarer du ikke lenge. Det vanskeligste er å motstå trangen til å ha lyst til å gå opp fra vannet. For den trangen kommer allerede etter halvannet minutt, sier Bjarte Nygard (30).

Under lag-VM i fridykking i Japan i begynnelsen av juli satte Nygard ny norsk rekord på lengdesvømming og på å holde pusten mens man ligger i ro under vann.

I hele seks og et halvt minutt holdt 30-åringen fra Kaupanger pusten under vann.

- Hva tenker du på i de seks og et halvt minuttene du er under vann?

- Jeg har begynt med noe nytt nå. Jeg tenker meg tilbake til huset til mamma og pappa. Og så tenker jeg at jeg går rolig rundt i huset og ser meg om. Det er enkelt å forestille seg, og da klarer jeg å slappe av, sier han.

På lengdesvømming satte nordmannen også ny norsk rekord, da han svømte 220 meter under vann.

- Ville presse meg

Nygard mener lysten til å se hvor langt han kan presse seg er drivkraften til undervannsaktivitetene.

- Jeg ville se hva jeg kunne få til, og så begynte jeg å konkurrere, og i dag trener jeg jevnt og trutt. Det er moro å få til noe få andre klarer, sier han.

Favorittøvelsen til Nygard er å dykke så langt som mulig ned i sjøen, uten annet enn en svømmedrakt og svømmeføtter. Rekorden hans i den øvelsen er 77 meter.

- Jeg er best i Norge, men det er langt opp til verdenstoppen. De beste dykker 124 meter ned, sier Nygard.

Har besvimt

- Jeg begynte veldig forsiktig, og trodde jeg hadde nådd grensen da jeg passerte tre minutter. Men du vet ikke hvor lenge du kan holde pusten før du har svimt av, sier Nygard.

Selv har han besvimt én gang.

- Det er relativt vanlig at folk besvimer under konkurranser, men det er likevel veldig få skader. De blir dratt opp av vannet med en gang, forteller Nygard.

Men han anbefaler aldri folk å holde pusten under vann alene.

- Det er farlig. Først bør man holde pusten på land, og så ha med seg en til å passe på når man vil forsøke å holde pusten under vann.