Juleflesket skal bort, og nyttårsforsettene skal oppfylles. Januar er den måneden i året da landets treningssentre merker aller størst pågang. Timeplanene er fulle, apparatene opptatt, og nye kunder med høye forventninger melder seg stadig i resepsjonen.

- Vi får to til tre ganger så mange nye medlemmer i januar som i andre måneder, sier informasjonsdirektør Anders Hall Grøterud i Sats.

Han regner med at mellom 7000 og 10.000 nye kunder tar turen innom denne måneden.

Les også: Eksplosjon i bruk av personlig trener

Andre kjeder melder om lignende pågang. Og kanskje er treningssentrene i år enda mer populære enn tidligere. Noen melder nemlig om ekstra stor interesse.

- Vi var spente på om finanskrisen skulle merkes i vår bransje, men jeg synes interessen kom tidligere i år enn i fjor. Kanskje det har en sammenheng med at det var mye fri i julen. Vi har spist mye godt, og har kanskje litt ekstra dårlig samvittighet, sier administrerende direktør Leif Oscarsson i Nautilus Gym & Bad.

Hvor mye bruker du? Regn ut månedlige utgifter med vårt husholdningsbudsjett

Sjekk totalprisen

Før du går i gang med treningen, bør du imidlertid være bevisst på hvilket senter du velger.

Det finnes en rekke store kjeder å velge blant, også en hel del enkeltstående sentre.

Prisene og tilbudet spriker stort, både imellom og innad i kjedene.

Mange opererer dessuten med tilbud og bindingstider som kan gjøre en prissammenligning noe uoversiktlig.

- Vi har sett at prisinformasjonen ikke alltid har vært like bra. Det har vært bruk av gratispåstander og fri innmelding som ikke alltid er reell, fordi du ofte må betale for innmeldingen på en eller annen måte, sier seksjonssjef Bente Øverli i Forbrukerombudet.

Hun råder nye kunder til å sjekke både pris, bindingstid og andre avtalevilkår nøye.

- Hovedproblemet er at folk melder seg inn uten å ha tenkt godt nok gjennom det, uten å ha satt seg inn i pris og vilkår, men bare ut fra et nyttårsforsett om at de skal begynne å trene.

Se prisene her:

Støttemedlem

Det er liten tvil om at mange av årets nye medlemmer vil falle av underveis, gjerne allerede før påske.

De fleste må likevel betale for resten av medlemskapet, som stort sett varer i 12 måneder.

- Vi opererer med bindingstid for å kunne opprettholde tilbudet gjennom hele året, forklarer konsernsjef Ståle Angel i Elixia, og legger til at rundt 10 prosent av medlemmene i kjeden trener sjeldnere enn én gang i måneden.

For å redusere risikoen for å bli låst i et medlemskap du ikke bruker, kan det være en idé å starte treningen utrustet med enten et klippekort eller et månedskort, noe de aller fleste treningssentre tilbyr.

Dette er en del dyrere pr. måned enn et årsmedlemskap, men det kan være nyttig å prøve ut treningen før du binder deg for et år.

Les også:

- Spør hva det er du får for pengene, og hvor mye du vil betale for et år med trening, pr. måned eller pr. gang. Noen vil se at det kanskje vil lønne seg med et klippekort, selv om det ser urovekkende dyrt ut å betale 150 kroner gangen, sier Øverli.

Til slutt er det viktig å være obs på at de fleste avtalene du inngår med treningssentrene løper til de blir sagt opp, også etter at bindingstiden er over. Det betyr at du kan bli tvunget til å betale for medlemskapet lengre enn 12 måneder, forteller Øverli:

- Om du finner ut at du er blitt støttemedlem fra mars, sørg i hvert fall for å si opp avtalen i god tid.

Les flere pristester her.

- Sats bryter loven

Blir du medlem av Sats i januar, får du en iPod Shuffle eller en pulsklokke i gave.

Forbrukerombudet mener kjeden her bryter markedsføringsloven.

- Det er ikke tvil om at den type tilbud i utgangspunktet bryter markedsføringsloven. Pr. i dag er det slik at det er forbudt å bruke lokkemidler som ikke har en klar, kjøpsmessig sammenheng med produktet, sier seksjonssjef Bente Øverli, men legger til at den nye markedsføringsloven, som kommer til våren, åpner for bruk av slike lokkemidler.

Informasjonsdirektør Anders Hall Grøterud i Sats mener imidlertid at det finnes en klar kjøpsmessig sammenheng mellom trening, musikk og pulsklokke.

Les flere artikler om pris og tjenester på Aftenposten.nos Pengene Dine-sider.

Sjekk hva folk tjente i fjor her.