• Camilla Eriksen er personlig trener ved Actic. Hun har god erfaring med kjernetrening og anbefaler det ofte til sine kunder. Her demonstrerer hun en variant av «planken». FOTO: EIRIK BREKKE

Glad i situps, planken og rygghev? Slik trening har liten effekt, mener eksperter

Dette bør du trene i stedet, mener de. – Erfaringene våre viser at kjernetrening har effekt, mener Olympiatoppen.

Få Aftenposten for kun kr 100 ut året!

Alt innhold på ap.no. Ingen bindingstid.

Jo raskere du bestiller, desto mer sparer du
Ordinærpris kr 199 mnd.

Én pris ut året!

Kun i en begrenset periode. Ingen bindingstid.

Avis hver dag + digitalt

Kr 300 ut året

  • Avis hver dag med A-magasinet på fredag
  • Alt innhold på Aftenposten.no
  • Eavis hver dag

Mest for pengene!

Ordinærpris kr 434/mnd.

Avis i helgen + digitalt

Kr 200 ut året

  • Avis i helgen med A-magasinet på fredag
  • Alt innhold på Aftenposten.no
  • Eavis hver dag
Ordinærpris kr 339/mnd.

Digitalt

På mobil, nettbrett eller PC

Kr 100 ut året

  • Alt innhold på Aftenposten.no
  • A-magasinet digitalt
  • Eavis hver dag
Ordinærpris kr 199/mnd