A-magasinet

Leve sammen

Frode Thuen: De som skriver om opplevelsene sine etter traumatiske hendelser, klarer seg bedre enn de som ikke gjør det

Å skrive om vonde opplevelser og erfaringer kan fungere som egenterapi, viser forskning.

Livet kan noen ganger by på store utfordringer, kvaler og sorger. Og når vi står midt i en krevende livssituasjon, er det som regel godt å sette ord på hvordan vi har det – til noen som vil lytte, og som bryr seg. Men det kan også være til god hjelp å skrive om det vi opplever. I boken Helsefremmende skriving, som kom ut i høst, viser forfatterne Kjersti Wold og Gunn-Marit Uverud flere måter vi kan uttrykke oss skriftlig på når livet er vanskelig, og hvordan dette kan være til hjelp.