A-magasinet

Foreldrekoden: Korona-pandemien – rådene for å skape en levelig familiehverdag

Nok luft. Ikke glem latteren. Men unngå én bestemt felle.

  • A-magasinet

Det er røffe dager. Familiene lever tett. Barna blir rastløse. Noen er redde. Og på toppen av dette: Foreldre har så mye de skulle ha gjort.

Hvordan organiserer man egentlig hverdagen i koronaens tid? Det er temaet i ukens utgave av podkasten Foreldrekoden.

  • Du kan høre episoden i din podkastspiller, som for eksempel Itunes eller Spotify
  • Du kan også lytte via spilleren nedenfor

Stikkord: rytme

– Husk på noen gamle sannheter: Sultne, slitne barn oppfører seg dårlig. Alltid. Og barn som ikke har fått bevege seg og herje litt, blir ukonsentrerte helt opp i tenårene, sier psykolog og fast ekspert i Foreldsrekoden, Hedvig Montgomery.

– Så sørg for at det er søvn, mat og bevegelse inn i hverdagen, legger hun til.

Å jobbe med seg selv er viktig. Er du selv frustrert eller engstelig, påvirker det hele familien.

– Barna trenger at du holder motet oppe, tenker at dette er noe som skal fungere, og som kommer til å gå. Ta initiativ, finn på ting enten det er nye måter å leke gjemsel på eller et nytt mattespill. Kil, le og kos dere sammen også, sier hun.

Å dempe brakkesyken

I ukens episode tar vi opp flere konkrete spørsmå fra lyttere og medlemmene i Facebook-gruppen Foreldrekoden.

Hvor mye skjermbruk er greit? Hvordan får man utløp for energi, og hvordan demper man brakkesyke? Og oppe i alt dette: Hvordan snakker man med barna om dramaet som omslutter oss alle? Og hva med de familiene som har ekstra stor belastning i krisetid?

I episoden snakker vi også om de tingene du absolutt bør unngå.

Ett viktig budskap fra Montgomery i alt alvoret er følgende:

– Ikke glem å le sammen!

  • Vi er inne i sesong 3 av Foreldrekoden. Nedenfor er noen av våre mest populære episoder
  • Alle episodene ligger samlet på denne siden.

Les mer om

  1. Hedvig Montgomery
  2. Foreldrekoden
  3. Barneoppdragelse

Relevante artikler

  1. A-MAGASINET

    Podkasten Foreldrekoden: «Kunsten å leve lykkelig med barn er å smile i de øyeblikkene de koser seg»

  2. A-MAGASINET

    Foreldrekoden: Hun er alene med tvillinger. «Jeg synes aldri synd på meg selv.»

  3. PODKAST

    Hva gjør vi når barna eksploderer?

  4. A-MAGASINET

    Foreldrekoden: Kjersti (38) følte seg utilstrekkelig både i lærerjobben og med barna hjemme. En oppsiktsvekkende Twitter-melding endret mye.

  5. A-MAGASINET

    Podkasten Foreldrekoden om den ideelle oppdragerstil: Er du for veik? For vaklende? For hard?

  6. A-MAGASINET

    Foreldrekoden: Da sønnen ikke avsluttet TV-spillet, tok Elin (41) av sikringen. Dette er hva hun lærte.