Sprek

Klar for å konkurrere? Slik unngår du smellen

Audun Laugaland (35) vet hvordan det er å gå seg tom. Her er hans og andre eksperters råd til hva og når du bør spise før løp, skirenn og sykkelritt.

Negative tanker. Målstreken kommer aldri nærmere. Tarmene skriker i den kraftløse kroppen. Har du kjent på den følelsen?

Det har Audun Laugaland (35). Slik føler han det nemlig om han går tom for næring under lange løp.

Les hele saken med abonnement