Sprek

Slik varmer du opp før konkurranse og trening: Les ekspertenes tre klare råd

– Oppvarming er et av få områder hvor du faktisk kan få noe gratis, sier idrettsviter. For Andreas (26) er oppvarming helt nødvendig for et godt resultat.

Med lette steg jogger triatleten Andreas Mathingsdal Pedersen (26) bortover den smale, gjørmete stien på Gimle utenfor Kristiansand sentrum.

– Oppvarming er veldig viktig. Hvis jeg har slurvet med dette kan starten av et løp komme som et sjokk. Men når jeg vet at jobben er gjort, føler jeg meg både fysisk og psykisk klar til det som venter, sier han.

Les hele saken med abonnement