Foreldreliv

Trenger du råd for å takle det nye livet på hjemmebane? Våre eksperter svarer på det du lurer på.

Send inn dine spørsmål her.

På én uke ble livet snudd på hodet. For mange foregår nå både jobb, lek, skole og fritid hjemme. Våre ti eksperter innenfor flere fagfelt står klare til å svare på hvordan du best kan takle den nye tilværelsen. Foto: Diverse, Signe Dons

  • Kathrine Humberset
    Journalist
  • Guri Leyell Skedsmo

Hvordan jobbe i samme rom som partneren uten å klikke? Hva gjør jeg med frykten min? Hvordan hjelper jeg barna på hjemmeskolen?

Et nytt ekspertpanel bestående av psykologer, lærere, samlivsterapeuter og medisinske eksperter svarer på det du måtte lure på om ditt familieliv under korona.

  • Trykk her for å sende inn ditt spørsmål

Ekspertenes svar vil fortløpende deles med våre lesere – helt anonymt.

Tips og innspill fra lærere

– Senk skuldrene! Du er ikke alene. Vi lærere er her for deg, sier mattelærer Hanan Abdelrahman.

Naturfagslærer Gro Wollebæk er enig.

– Prøv å utnytte denne tiden hvis det er mulig. Grip fatt i barnas spørsmål, vis entusiasme.

Begge underviser elevene sine hjemmefra. Nå tilbyr de, sammen med flere lærere, tips og råd til foreldre med barn i hjemmeskole.

Dette er ekspertene du kan sende inn spørsmål til:

Ingvard Wilhelmsen, lege

Ingvard Wilhelmsen Foto: Jan M. Lillebø

Hva om jeg blir smittet?

Det er helt naturlig å være litt engstelig nå, mener Ingvard Wilhelmsen.

Han er lege og professor med hypokondri som spesialfelt, og ekspert på å hjelpe pasienter med å takle uro, bekymring, frykt.

– Problemet med alle slike katastrofetanker er at svaret ligger i fremtiden. Og hvis man klarer å forstå det, så trenger man ikke bekymre seg lenger, sier han.

Les også

Til vanlig behandler han hypokondere. Nå mener Ingvard Wilhelmsen vi alle har grunn til å være bekymret.


Frode Thuen, samlivsterapeut

Frode Thuen Foto: Stig B. Hansen

Hvordan mestre forholdet til dine nærmeste når alle er hjemme – hele tiden?

Frode Thuen er psykolog, forsker og forfatter, og for mange er han kjent som A-magasinets mangeårige samlivsspaltist.

Han svarer på spørsmål om alt fra parforhold til familiekonflikter.

  • Ler mer her:
Les også

Thuen: Hjelp, vi skal ha barn!

Les også

Frode Thuen: Hvem skal man støtte i familiekonflikter?


Line Marie Warholm, psykologspesialist

Line Marie Warholm Foto: Astrid Waller

Hvordan vil det gå med barna når de over tid ikke får møte venner eller gå på skolen?

Foreldre sitter med en rekke spørsmål knyttet til ungenes nye hjemmeliv i disse dager.

– For både voksne og barn er det lett å tenke på seg selv som ofre i en vanskelig situasjon. Men den gir oss også noen muligheter som vi kan prøve å utnytte, mener psykologspesialist Line Marie Warholm.

Les også

Psykologens tips: Slik kan hjemmeisoleringen bli til noe positivt

Les også

Psykologens tips: Synes du barnet ditt er for mye på skjerm akkurat nå? Da kan du trøste deg med dette.


Lars Halse Kneppe, ungdomspsykolog

Lars Halse Kneppe Foto: Cappelen Damm

Kjenner du en ungdom som har det ekstra vanskelig for tiden?

– Det er ikke unaturlig å være redd, stresset, ensom eller deppa nå, mener psykolog Lars Halse Kneppe.

Han jobber til daglig som samtalepartner for elever på ungdomsskoler i Oslo.

Fremover vil han gi råd om hvordan tenåringer kan få det bedre med seg selv og hva du som forelder kan bidra med i relasjonen.

Les også

Psykologens tips: Kjære ungdom, kjenner du litt ekstra på redsel og stress nå? Her er mine fem råd til deg.


Andreas Wahl, fysiker

Andreas Wahl Foto: Linda Varpe-Karlsen

Hvilke eksperimenter kan barn og ungdom teste enkelt hjemme?

Wahl er ekspert på hjemmeaktiviteter i naturfag, gjerne for de litt eldre elevene.

Han er mest kjent som programleder for Folkeopplysningen og Med livet som innsats. I 2014 mottok han Mensa Norges pris for sitt arbeid med å opplyse folket og skape interesse og nysgjerrighet for realfagene.


Susanne Dudman, spesialist i mikrobiologi

Susanne Dudman Foto: Oslo universitetssykehus

Hvordan vet jeg egentlig om jeg er smittet? Når kommer vaksinen?

Susanne Dudman har siste kunnskap om utviklingen og kan gi praktiske råd om hvordan man bør håndtere viruset i hverdagen.

Til daglig jobber hun som overlege på Oslo universitetssykehus og er tilknyttet Institutt for klinisk medisin ved Universitetet i Oslo.

Les også

Tusenvis av familier i karantene: Her er tipsene som bevarer husfreden


Hanan Abdelrahman, mattelærer

Hanan Abdelrahman Foto: Anders Baumberger

Hvordan hjelper jeg barnet mitt med matten? Hvordan kan jeg skape litt entusiasme? Hvilke hjelpemidler er de beste?

Abdelrahman har mastergrad i grunnskoledidaktikk med fordypning i matematikk og naturfag. Hun har undervist i matematikk på grunnskole-, videregående- og høyskolenivå, og jobber i dag som høgskolelektor på Høgskolen i Innlandet.

Nå deler hun egne erfaringer rundt enkle læringsstrategier.


Gro Wollebæk, naturfagslærer

Gro Wollebæk Foto: Privat

Hvordan møte barnets spørsmål i naturfag når jeg sant å si er litt rusten selv?

Wollebæk har i mange år jobbet som naturfagslærer og skrevet flere lærebøker for grunnskolen.

Hun kan blant annet tipse om hva de yngste skolebarna kan gjøre i tilknytning til naturfagsundervisning. Hun kan også svare på spørsmål om kunst og håndverk.


Merete Henden, norsklærer

Merete Henden Foto: Ragnhild Vaaler Furulund

Kan skriveglede læres?

Henden er spesialist i skriveopplæring og ivrig forkjemper for å få barn og unge til å skrive mer. I 2017 fikk hun Kopinors pris for fabelaktig formidling.

Hun svarer på spørsmål om hvordan man kan øke lese- og skrivegleden hos barn og unge.

Les også

Nå kan jeg vaske og desinfisere uten at folk tror det har klikket for meg


Håvard Tjora, lærer

Håvard Tjora Foto: Tom Kolstad

Hvilke råd og triks er de beste for å få hjemmeundervisningen til å fungere?

Tjora er kjent fra TV-serier om undervisning og har skrevet en rekke bøker om blant annet praktisk leksehjelp, tilpasset opplæring og læringsstrategier.

Les også

Lei av å sitte inne? Her er åtte uteaktiviteter for hele familien.


Aftenpostens podkast Foreldrekoden har etablert en egen Facebook-gruppe for foreldre i alle aldre. Her kan du få eksklusiv informasjon og være med å diskutere temaer og få tips fra andre.

Les mer om

  1. Barn
  2. Matematikk
  3. Frode Thuen
  4. Ingvard Wilhelmsen
  5. Undervisning
  6. Andreas Wahl
  7. Jobb

Relevante artikler

  1. FORELDRELIV

    Ekspertpanelet svarer: «Hater» barnet ditt matte? Her er mine konkrete tips og råd til deg.

  2. FORELDRELIV

    Vanskelig å lære bort gangetabellen? Her er fire supersmarte triks til hjemmeskolen

  3. FORELDRELIV

    Skal du hjelpe barnet ditt med matte, er det særlig én ting du bør tenke på

  4. FORELDRELIV

    Ekspertpanelet svarer: Fungerer C-vitamin mot koronavirus?

  5. FORELDRELIV

    Ekspertpanelet svarer: Er det lurt å holde pusten når man passerer andre på smale skogstier?

  6. FORELDRELIV

    Hun er nybakt mor og kjenner på virusangst. Her er hypokonderlegens beste råd.