Familie og oppvekst

Vi har testet iste

Stor forskjell på sukkerinnhold.

VELG BORT KARBOHYDRATER: Du kan få kjøpt iste uten sukker, men denne inneholder som regel søtstoffer. Noen synes at dette er et bedre valg, andre vil heller drikke iste med sukker. Erik Helgeneset

  • Bramat.no

Ukens test er en enkel test. Vi tester nemlig bare på sukker og kalorier, fordi iste inneholder knapt andre næringsstoffer.

Derfor er denne testen, eller listen om du vil, kun en rangering av karbohydratinnhold. Velg smart og drikk den med minst karbohydrater.

I vår test får hele fem av 13 isteer terningkast to.

Testen er en ernæringstest, lurer du på hva folk mener om smaken på de ulike isteene, sjekk resultatet her og stem selv.

Helst vann

Sukkerinntaket i den norske befolkningen er på vei ned. Det er gledelig. En viktig kilde til sukker er blant annet saft og brus, derfor er det bra at det finnes søte drikker med mindre sukker.

Selvfølgelig er vann den beste drikken, både for tennenes og helsens skyld. Kroppen trenger vann hver dag, og når det er varmt eller under hard trening trenger du mer. De aller fleste av oss er godt hydrerte og får i oss tilstrekkelig med vann fra drikke og mat.

Les også: 5 myter om aspartam

Når du har lyst på søt drikke eller drikke med smak

De fleste leskedrikker er en kilde til sukker, enten det er tilsatt og/eller kommer fra fruktsaft. Noen ganger kommer sukkeret fra honning også.

Brus inneholder rundt 11 prosent sukker, velger du drikker med mindre sukker er dette selvfølgelig bedre, men husk at desto mer du drikker, desto mer sukker får du i deg.

Du kan selv være bevisst på dette når du velger leskedrikker i kiosken eller i butikken. Les på etiketten og finn innholdet av karbohydrater eller sukkerarter og velg den med minst. I de fleste tilfeller er det liten forskjell på sukkerarter og totale karbohydrater.

Iste er sukkerdrikke

Selv om iste inneholder hvit te, grønn te, svart te eller teekstrakt, er dette neppe noe som gjør den veldig sunn.

Innholdet av sukker i de fleste iste trekker nemlig ned den ernæringsmessige kvaliteten på isteen. Mange iste er også tilsatt fruktkonsentrat og aromastoffer for å gi den rette smaken.

Du kan også få kjøpt iste uten sukker, men denne inneholder som regel søtstoffer. Noen synes at dette er et bedre valg, andre vil heller drikke iste med sukker. Ettersom dagens forskning ikke tyder på at kunstig sukker er helseskadelig, har vi valgt å ikke trekke ned for dette. Dermed blir de isteene som inneholder kunstig sukker fremfor naturlig sukker, klare vinnere i denne testen.

Les også: Greit å drikke sukkerfri brus?

Testresultater

Nestea Iced tea light

Ikke noe sukker, men inneholder flere typer kunstig søtstoff.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Tine Iste sort te fersken zero

Ikke noe sukker, men inneholder flere typer kunstig søtstoff.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Imsdal Iste sort te med sitron

Lite sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Imsdal Iste sort te med fersken

Lite sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Nestea Iced tea peach

Greit med sukker. Inneholder stevia.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Nestea Iced tea lemon

Greit med sukker. Inneholder stevia.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Iste sort te sitron mindre sukker

Greit med sukker. Inneholder stevia.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Iste hvit te bringebær mindre sukker

Greit med sukker. Inneholder stevia.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Arizona Green tea with honey

Relativt mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Arizona Blueberry white tea

Relativt mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Tine Iste sort te fersken

Relativt mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Tine Iste hvit te guava

Relativt mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Tine Iste grønn te lime

Relativt mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Ønsker du å få med deg lignende saker? Vi har en egenFacebook-gruppeogTwitter-profilforFamilie og oppvekst

Les mer om

  1. Helse

Relevante artikler

  1. FAMILIE OG OPPVEKST

    Test av iste

  2. FAMILIE OG OPPVEKST

    Test av iste: Seier til de sukkerfrie

  3. FAMILIE OG OPPVEKST

    Test av leskedrikker: Noen er rene sukkerbomber

  4. SPREK

    Minst tomat i de billigste ketchupene

  5. FAMILIE OG OPPVEKST

    Test av blåbærsyltetøy

  6. FAMILIE OG OPPVEKST

    Test av sjokolademelk: Sjekk forskjellen på hvor sunn sjokolademelken er