Nytt år, nye muligheter? Å ta vare på deg selv er ingen skippertaksøvelse. Det er et ultraløp.

Du kan ikke bestemme deg for å ha større kapasitet enn du faktisk har.

«Du kan ikke løpe maraton hvis du har for mye annet på agendaen. Du må se på den totale belastningen i livet ditt.» Jeg var nyutdannet psykolog og satt i et middagsselskap og snakket om løping med en pensjonert politimann. Jeg hadde ikke tenkt på det slik.

Men etter å ha møtt hundrevis av mennesker i terapirommet som forsøker å få til endring på én eller annen arena, vet jeg at den maratonløpende ekspolitimannen hadde rett: Du kan ikke bestemme deg for å ha større kapasitet enn du faktisk har.