Aksepter de negative følelsene. Det er det sunne alternativet for den psykiske helsen.
Måten du møter negative følelser på, har mye å si for den psykiske helsen.
Vi engster oss før en presentasjon på jobben, og så klager vi over manglende selvtillit. Vi blir sint på partneren, og så får vi dårlig samvittighet for å ha vært utålmodig.
Følelsene våre påvirker utvilsomt hvordan vi har det, men fersk forskning tyder på at hvordan vi betrakter og reagerer på slike følelser, kanskje har enda mer å si.
Les hele saken med abonnement
