Foreldreliv

Test av 11 iskaffe-drikker

Flere inneholder nesten like mye sukker som brus.

ISKAFFE: I denne testen har vi sett på hvor mye kalorier, protein, karbohydrater og fett iskaffer inneholder. Mye kalorier, karbohydrater og fett har trukket ned, mens mye protein har trukket opp.
  • Bramat.no
  • Lise Von Krogh
  • Cathrine Borchsenius

Kaffe er sunnere enn mange tror. Forskning viser at tre til seks kopper med kaffe om dagen kan redusere risikoen for diabetes type 2, kreft,Parkinsons og Alzheimers.

Kaffe før trening kan redusere stølhet etter treningsøkten, og det er dessuten velkjent at kaffe virker oppkvikkende og skjerper sansene.

Det er altså mye bra med kaffe, men hva med iskaffe?

Smak er ikke en faktor i denne testen, men du kan stemme på hvilken du syns smaker best.

— At man ikke spiser middag sammen regnes som omsorgssvikt, det er nesten litt sånn «ring barnevernet»

Les også

Her er familien som går imot «klassiske» oppdragelsesråd

Kaffe, iskaffe eller kaffe latte?

Kaffe kan altså være bra for helsen, men når man snakker om kaffe og helse er det ofte snakk om ren kaffe. Kaffe latte, eller andre kaffevarianter blandet med melk kan også være bra, i hvert fall så lenge de ikke er tilsatt sukker.

Kaffe latte kan faktisk være en fin måte å få i seg melk på, og melk er en av våre viktigste kilder til viktige næringsstoffer som kalsium og jod. I melken er det også protein som metter godt, så en kaffe latte kan faktisk være et sunt og mettende lite mellommåltid. Men hva med iskaffe?

  • Får du i deg for lite jod?

Mye sukker i mange iskaffer

Iskaffe som inneholder bra med kaffe, en del melk og ikke altfor mye sukker kan helt klart være et greit valg. Problemet er bare at veldig mange iskaffer inneholder altfor mye sukker.

Sammenlikner vi med brus, ser vi at 1 dl brus inneholder litt over ti gram sukker, mens mange typer iskaffe inneholder ni gram sukker per dl.

Altså omtrent det samme som brus. Med mindre du er svært aktiv og trenger stort påfyll av raske karbohydrater, er det altså ingen god idé å drikke mye iskaffe.

  • Sender du en mann inn for å kjøpe Coca-Cola, kommer han ut med en halvliter til seg selv. Hva skjer når damene sendes inn i butikken med samme oppdrag?Her får du svaretog kan også lese om hvor mye tid vi bruker i butikken og hvorfor vi ender opp med de samme varene foreldrene våre handlet.

Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:

Les også

  1. Test av 17 frokostblandinger

  2. Stor test av cottage cheese, skyr, kesam og kvarg

  3. Stor test av 29 pastasauser: Toppkarakter til flere av de billigste

  4. Test av tomatpuré: Terningkast 5 og 6 til alle

  5. Test av havre- og byggrynsgrøt: Ingen får dårligere enn terningkast fire

  6. Test av 17 sjokoladepålegg

Derfor er karbohydrater viktig for deg som trener.

Testresultater

Starbucks Skinny latte

Lite kalorier og mettet fett, greit med sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Starbucks Caffe americano

Lite kalorier og mettet fett, greit med sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Tine iskaffe Barista

Greit med kalorier og mettet fett, minst sukker av alle.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Tine Iskaffe Caffe latte zero

En del sukker, men lite mettet fett og bra med protein.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Starbucks Chocolate mocha

Ganske mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Starbucks Caffe latte

Ganske mye sukker, men ok innhold av kalorier og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Starbucks Cappuccino

Ganske mye sukker, men ok innhold av kalorier og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Tine Iskaffe Rio

Mye sukker!

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Iskaffe Caffe mocca

Mye sukker!

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Iskaffe Cappuccino

Mye sukker!

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Tine Iskaffe Brasil

Mye sukker!

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Her er flere relevante tester:

Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.

Les mer om

  1. Tester
  2. Helse