Foreldreliv

Test av iste: Seier til de sukkerfrie

Velger du derimot taperne i denne testen, kunne du like gjerne valgt brus.

VARIERENDE RESULTAT: Tre av disse får terningkast fem, mens to får terningkast én.
  • Cathrine Borchsenius, Lise von Krogh, BRAMAT.no

Iste er godt i sommervarmen, og fordi vi har hørt at te kan være sunt, er det mange som tror at iste er sunnere enn brus.

Det stemmer hvis du velger de sukkerfrie eller de som er tilsatt relativt lite sukker. Velger du derimot taperne i denne testen, kunne du like gjerne valgt brus.

Ikke bruk iste som tørstedrikk

I denne testen sammenligner vi næringsinnholdet i iste, både flasker og større kartonger.

Velger du iste på flaske, har du mulighet for å velge sukkerfrie varianter. Går du for kartongene, finnes det foreløpig kun iste med relativt mye sukker.

Størrelsen på kartongene gjør også at mange drikker mer når de først har åpnet en stor kartong. Og mer iste betyr et større inntak av sukker.

  • 5 myter om aspartam
  • Greit å drikke sukkerfri brus?

Det er ingen tvil om at vann er og blir den beste tørstedrikken vi har, både for tennene og helsens skyld. Sukkerrike drikker som brus, saft, iste og juice er en av de største kildene til sukker blant barn og unge.

Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:

Les også

  1. Test av brunost: Ikke bare usunt

  2. Test av hamburgere: Mer kjøtt enn mange tror

  3. Test av gresk yoghurt: Fire får terningkast seks

Lite te og mye sukker

Selv om iste inneholder hvit te, grønn te, svart te eller te-ekstrakt, er dette neppe noe som gjør den veldig sunn. Innholdet av sukker i de fleste isteene trekker nemlig ned den ernæringsmessige kvaliteten.

Mange isteer er også tilsatt fruktkonsentrat og aromastoffer for å gi den rette smaken.

Vinnerne av testen inneholder ikke sukker, men kunstig søtstoff. Ettersom dagens forskning ikke tyder på at kunstig sukker er helseskadelig, har vi valgt å ikke trekke ned for dette.

Dermed blir de isteene som inneholder kunstig sukker fremfor naturlig sukker, klare vinnere i denne testen.

Dette er en ernæringstest, ikke en smakstest.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.

Foreldre

Nyhetsbrev Få smarte tips fra eksperter og gode forslag til løsninger på store og små utfordringer du møter i livet som forelder. Rett i innboksen.

Les mer om

  1. Sukker
  2. Test