Ny studie: 85 prosent av norske tenåringer sover for lite. Det er fordi de har «sosial jetlag».

Her er noen råd både til foreldrene og ungdommene.

16-åringene Madeleine Elise Salvesen, Einar Johan Ronæs, Ane Schjerven Sommerfelt og Tuva Aaby Vinje går alle første året på Edvard Munch videregående skole. De kjenner seg godt igjen i søvnstudien. Ingen synes de får nok søvn på hverdager.

Ungdom trenger mer søvn enn voksne. Likevel viser ny forskning at de færreste norske 16–17-åringer sover nok.

– Foreldre har nok vært veldig opptatt av når tenåringen skal legge seg for å få nok søvn. Resultatene fra vår studie kan kanskje gjøre dem mer bevisste på hva de gjør før de faktisk sovner, sier søvnforsker Ingvild West Saxvig.

Les hele saken med abonnement