«Hvorfor får jeg det aldri til?» Dette skjer i hjernen når du overtenker.

– Ofte ønsker vi å finne svar på helt ubesvarlige spørsmål, forklarer eksperten. Slik kan du komme deg ut av grublingen.

– Å gruble kan være som å sitte på en karusell uten stoppknapp eller mulighet til å komme av, sier Ragnhild Bø.

Lar du de negative tankene kverne i hodet? Ligger du ofte våken og lurer på hvorfor ting ble som de ble?

– Overtenking – eller grubling – er helt vanlig. Men det er en lite hensiktsmessig form for selvrefleksjon, sier Ragnhild Bø.

Les hele saken med abonnement