Hetebølgen fortsetter, men hvor mye tåler de minste?
Er bleien skikkelig våt, sover babyen mer eller dier dårligere? Slik beskytter du babyen i varmen.
Varmerekorder settes flere steder over det ganske land – og det er ikke over ennå, ifølge meteorologene.
– Det har vært veldig varmt i helgen, men det kan se ut som at det blir godt og varmt onsdag og torsdag også. 30 grader er ikke utenkelig, sier statsmeteorolog Geir Ottar Fagerlid til nrk.no.
Men hva er rett å gjøre for foreldre, og hvordan takler babyer sol og varme? Her er svar på de mest aktuelle problemstillingene helsesøster Lise Gøransson ved Tasta helsestasjon i Stavanger møter.
Hvordan kle babyen?
Det er ingen ting i veien for at også små babyer kan være lettkledde i varmen. Ligger babyen i en lun vogn eller bag, kan du ta av luen. Det kan også være deilig for babyen og få ligge og sparke litt kun iført en liten body eller bleie på varme dager.
Dersom barnet sitter i vogn, kan det være lurt at det har på seg en solhatt – helst med brem, slik at de kan beskytte ansikt og nakke.
Aldri gå fra barn i bil
Temperaturen inni bilen stiger veldig fort når det er varmt ute. Dessverre dukker det med jevne mellomrom opp hendelser hvor barn er blitt forlatt eller glemt i bil, og noen av episodene har fått tragisk utgang. Ta alltid barnet med deg – også om det sover eller du tenker at du bare blir borte i noen minutter.
Kan babyen sove ute i vogn?
Legg gjerne babyen ute i vogn, men følg med. På den måten kan du se hvordan babyens pust og hudfarge er.
Det er viktig å la babyen ligge godt skjermet, og passe på at den får rikelig med frisk luft.
Ikke dekk til vognåpningen
Unngå å dekke til åpningen i barnevognen med pledd. Et teppe foran vognåpningen gjør at det raskt blir veldig tett og varmt for babyen. Det øker risikoen for overoppheting og krybbedød. Plasser heller barnet i skyggen, og bruk i stedet myggnett for å dekke vognen. De fleste vogner har også en lufteluke i kalesjen som bør være åpen på varme dager.
Melk eller vann for å slukke tørsten?
Mange lurer på om det er greit å gi babyen vann. Barn under seks måneder som fullammer skal kun ha morsmelk eller morsmelkerstatning. Dersom magen fylles opp med vann, vil det ta plassen for næringsrik melk. Morsmelk består av hele 88 prosent vann, og babyen får dermed det den trenger av væske om den blir fullammet.
- Les mer om det hos Ammehjelpen.no
Det er viktig å følge med på hydreringen. Dersom barnet ikke har våte bleier, får det i seg for lite væske. Babyen trenger mest sannsynlig hyppigere måltider dersom det er varmt ute.
Barn over seks måneder kan gjerne få vann som tørstedrikk – i tillegg til morsmelk eller morsmelkerstatning.
Er babyen kvikk nok?
De små har det fint om de ligger og pludrer. Dersom babyen blir sløv og du får lite kontakt, er det dårlige tegn.
Er barnet sløvt og stille, eller veldig sutrete, kan det være for varmt. Små spedbarn har umoden pusteregulering frem til de er to-tre måneder gamle. Vær obs på at for premature kan dette vare hele det første leveåret. Overoppheting kan i verste fall føre til at barnet dør.
Foreldre melder fra om at det kan være vanskelig å få barnet til å sove hvis det er varmt. Babyer regulerer ikke temperaturen så godt, så det er viktig å følge med på hvor varmt barnet er. Dette av samme grunn som en også sier at små babyer ikke bør ligge under en tung voksendyne – det øker faren for krybbedød. Babyer må ikke overopphetes.
En god måte å sjekke om barnet er kvikt på, er å se på hvordan babyen suger. Dersom babyen ikke orker eller klarer å suge, er det viktig at dere kommer dere bort fra varmen. Kanskje kan dere være i en kjøligere kjeller, sette på en vifte eller bruke varmepumpen som aircondition. Det går også an å kjøle ned huden med våte omslag.
Dehydrering
Hvor mye som skal til for at barn blir dehydrert, er avhengig av alder. Dersom babyen bare er noen uker gammel, er marginene mindre enn hos et større barn. Sjekk om babyen er våken og kvikk.
Sjekk om bleiene er skikkelig våte. Sover de mer, eller er sugeevnen påvirket? Er du usikker, kontakter du heller lege en gang for mye enn en gang for lite.
En ettåring kan du mer se an. Det er flere måter å sjekke om de er våkne og kvikke.
Det er farligere for et barn dersom dehydreringen skyldes feber, diaré eller oppkast. Da mister de veldig mye væske.
- Alt er klart for en hyggelig dag i solen. Bare én ørliten hindring igjen … Hvordan smøre solkrem på et lite barn.
Sol og skygge
Barn under seks måneder skal ikke utsettes for direkte sollys i det hele tatt, og trenger derfor begrenset med solkrem.
Er barnet 10–12 måneder, og hygger seg mens det krabber ute, kan du smøre barnet der det kommer sol gjennom naturlig bevegelse. Som i ansiktet og på hender.
Klær som solbeskyttelse
Barn skal bli robuste, og trenger å få trene huden sin. Men en ettåring bør ikke utsettes for intens sol mens den er naken i strandkanten. Barnet må kanskje holdes, og dere kan gjerne leke og kose dere i vannkanten i noen minutter.
Men etter det bør du kle på barnet. Ha på tøy med lange ermer og som dekker overkroppen. Det er bedre at kroppen dekkes til med klær enn at den smøres inn med masse solkrem når barnet er lite. Men det går også an å ha litt solkrem under klærne.
Har du med baby på stranden, kan du også ta med et lite telt med UV-beskyttelse som babyen kan ligge i. Pass på at det ikke blir for varmt.
Ta pauser
I sørligere strøk bør du holde barnet borte fra solen de timene solen er sterkest – mellom 12 og 15. Benytt anledningen til å hvile, spise eller gå litt i skyggen og lek.
Sjekk innholdet i solkremene
Følg med på solkremene. Innholdet kan være skadelig. Se etter svanemerkede produkter uten helse- og miljøskadelige stoffer. Jo yngre barnet er, desto tynnere hud har det, og giftige stoffer lagres i kroppen.
I Norge er det greit å smøre med minimum faktor 15–20 på hender og føtter. I sørligere strøk trenger du mer. Men kanskje trenger du ikke faktor 50 og sunblock på små barn.
Er du i varmere strøk, kan det også være lurt å smøre barna før dere skal ut, gjerne en halv time på forhånd. Da får solkremen tid til å trekke skikkelig inn i huden.
Artikkelen er skrevet av Babyverden. Babyverden eies og drives av forlaget Sandviks AS som holder til i Stavanger.
Artikkelen ble første gang publisert 1.8.2016.
Kilder:
Helsesøster Lise Gøransson, leder Tasta helsestasjon i Stavanger kommune
Jordmor Hanne Charlotte Schjelderup-Eriksen, leder i Jordmorforbundet NSF
