Da Kjetil Haugmo kom i fengsel, slet han med indre uro. Nå hjelper han andre med å takle stress. Her er hans og psykologens tips.

– Stresset kan fortsatt komme og hilse på, men jeg er ikke så interessert i det lenger. Jeg inviterer det ikke på kaffe eller telttur med pølser og grilling, sier Haugmo.

Da Kjetil Haugmo (43) ringte moren fra fengselet for 20 år siden, hørte han at hun gispet etter luft.

– Jeg kjente at tårene presset på og greide ikke å snakke lenger. Plutselig var det som om jeg var helt klar. Brystet og hjertet åpnet seg, og jeg bare visste at jeg skulle forandre livet mitt, forteller han.