Kultur

Bruker handlingsregler i kostholdet: Slik har Irina Lee gjort seg immun mot fristelser

Kan handlingsregler gjøre deg immun mot fristelser? Med et nytt psykologisk kostholdsopplegg er Irina Lees vekt for første gang stabilt lav.

- Jeg er 100 prosent sikker på at jeg klarer å holde vekten nede i fortsettelsen, fordi jeg ikke opplever dette som vanskelig, forteller Irina Lee fra kjøkkenet sitt i Oslo.
  • Per Kristian Bjørkeng
    Per Kristian Bjørkeng
    Journalist

Det er vel greit å ta denne ene bollen? Én liten fra eller til, det spiller vel ingen rolle?

Psykologisk forskning viser at vi altfor lett lar oss overbevise av hjernens kortsiktige argumenter. Vi faller for fristelsen. Men når vi for ofte tenker kortsiktig, blir det langsiktige målet, nemlig å gå ned i vekt, uoppnåelig.

Les hele saken med abonnement