Kultur

Nesten ingen slankere holder vekten nede over tid. Men ny psykologisk forskning gir håp.

Viljestyrken vår er som en muskel som blir utslitt og må hvile.

Handlingsregler er psykologenes nye verktøy for umulige fristelser. Aftenpostens Per Kristian Bjørkeng har laget en personlig regel om å avstå fra brød på hverdager. Den gjør det mulig å holde vekten nede på en måte som tidligere var umulig for ham.
  • Per Kristian Bjørkeng
    Per Kristian Bjørkeng
    Journalist
Nyhetsbrev Vil du ha film- og serietips rett i innboksen?

Forskning på effekten av slanking er deprimerende. Faren er stor for at du klarer å gå ned i vekt, men så ender med å legge på deg mer enn du veide da slankingen begynte.

Selv har jeg slitt med noen få kilo for mye i mesteparten av mitt vok sne liv. Ikke nok til å klassifisere meg som overvektig, men nok til at de var uønsket – av meg. Ingenting annet enn slankekurer virket. Men slankekurene kunne ikke vare.

Les hele saken med abonnement