Debatt

Jeg har sosial angst. Hvor er alle dere andre? | Katharina Mortensen

  • Katharina Mortensen

Ifølge Statistisk sentralbyrå dreier hver tiende konsultasjon hos fastlegene seg om psykiske plager. Hvorfor er det da sånn at vi ikke tør å si ordet angst eller psykisk lidelse utenfor legekontorets fire vegger? spør skribenten. Foto: e-mail

Angst er folkesykdommen ingen prater om.

Debatt
Dette er et debattinnlegg. Meninger i teksten står for skribentens regning.

De siste årene er angst blitt en folkesykdom.

Bloggere og kjendiser står frem med sine psykiske problemer. De fleste forteller om angstanfall, sosial angst og en trøblete barndom.

De er ikke alene om å ha kjent på psykiske problemer.

Ifølge Statistisk sentralbyrå dreier hver tiende konsultasjon hos fastlegene seg om psykiske plager, mot under fire prosent av konsultasjonene om allergier.

Hvorfor er det da sånn at vi vanlige og ukjente snakker høyt om allergier på bussen, men ikke tør å si ordet angst eller psykisk lidelse utenfor legekontorets fire vegger?

Jeg fikk høy puls og ble kvalm

Som barn fikk jeg høy puls og ble kvalm da læreren min, til jubel fra resten av klassen, annonserte at «barn, nå skal vi ut å hoppe hoppetau istedenfor å sitte inne og lese».

Katharina Mortensen Foto: PRIVAT

Da vi sto ute i skolegården og alle kjempet om plassen midt i ringen for å hoppe, sto jeg bakerst.

Jeg syntes til og med tanken på å være én av to som skulle slenge tauet, var ubehagelig.

Men alle måtte være med på aktiviteten, så jeg hoppet, jeg.

Det gikk fint. Det går alltid fint.

Hadde jeg gjort det igjen frivillig?

Nei.

Ikke engang når jeg femten år senere ser tilbake på det.

Tredje mest vanlige mentale lidelse

Tore Aune skriver i en vitenskapelig artikkel i Tidsskrift for norsk psykologforening at mange barn og unge lider av sosial angst, og at det ikke er gitt at de vokser det av seg helt uten videre.

Akkurat hvor mange barn som lider av sosial angstlidelse, er vanskelig å si, da ulik forskning fra forskjellige land, steder og aldersgrupper gir varierende resultater.

Hos voksne er det lettere å si, der viser forskning at sosial angstlidelse er den tredje mest vanlige mentale lidelsen.

Frykt for andres vurdering

Definisjonen på sosial angstlidelse er en vedvarende og overdreven frykt for å bli evaluert av andre.

De som rammes av sosial angst frykter å si eller gjøre noe foran både kjente og ukjente.

Dette kan blant annet medføre at man som rammet er redd for å snakke, møte mennesker, prate i telefon, rekke opp hånden i klassen, delta i bursdager og andre sosiale sammenkomster.

Har til gode å rekke opp hånden

Fra barne- og ungdomsskolen har jeg til gode å rekke opp hånden i timen. Jeg ble kvalm av tanken. Pulsen ble høy.

Kroppen nektet å løfte hånden i været.

Fra barne- og ungdomsskolen har jeg til gode å rekke opp hånden i timen. Jeg ble kvalm av tanken

På magisk vis klarte jeg å seile gjennom totalt femten år på skolebenken med kun et knippe fremføringer å se tilbake på.

Av unnskyldninger for hvorfor jeg ikke kunne gjennomføre dagens fremføring som planlagt har jeg en favoritt: «Jeg leste manuset mitt på vei til skolen, men så skled jeg på brua over motorveien, glapp arket og det fløy ned på veien.»

Jeg forstår fortsatt ikke læreren som godtok unnskyldningen.

Barnebursdager var skummelt

Som barn syntes jeg bursdager var skummelt. Jeg gruet meg til vi skulle sitte i ring og alle etter tur skulle gi presangene til bursdagsbarnet.

Hva var jeg redd for?

At jeg skulle gi den på feil måte. At gaven ikke var fin nok, bra nok, kul nok.

I dag synes jeg fortsatt at bursdager er skummelt

I dag synes jeg fortsatt at bursdager er skummelt. Hva er jeg redd for i dag?

At jeg skal si feil ting, bli sett på når jeg kommer inn i rommet. At jeg skal søle noe på klærne.

Bli sett på som teit. Klønete.

Hjelp i det å utfordre seg selv

Maria Jetteberg fra dokumentaren Maria vs. Maria på VG TV forteller at det eneste som hjelper, er å utfordre seg selv.

Hun led av angst i halvannet år.

Sammensetningen av en god psykolog å snakke med og det å gjøre det man synes er ubehagelig, det som gir høy puls, skal være oppskriften på å bli frisk.

Det gjør vondt i brystet, hjertet er i halsen og på god vei ut. Går det bra? Ja, hver gang

For ett år siden turte jeg aldri å dra på fest. Kvelden gikk. Jeg lå på sofaen. Alene hjemme. Jeg var 21 år. Det var lørdag. Jeg spiste en hel pose med chips.

Ikke før fem lørdager på rad hadde sett like ut tok jeg kontakt med en psykolog. Jeg var lei av sofa, chips, ensomhet.

Ett år og flere timer med psykolog senere drar jeg i bursdag. Det gjør vondt i brystet, hjertet er i halsen og på god vei ut.

Går det bra? Ja, hver gang.

Nøkkelen er mer åpenhet

Det store spørsmålet er hvordan man skal klare å utfordre seg selv. Dra i bursdag. Delta på sosiale sammenkomster når man ikke tør å fortelle andre at man sliter. At det gjør fysisk vondt bare å gå inn døren til bursdagsselskapet.

Nøkkelen er mer åpenhet

Nøkkelen er mer åpenhet. Å gjøre sosial angstlidelse og andre psykiske plager til noe som ikke er tabu, noe vi kan snakke om utenfor legekontoret.

Det sies at omtrent 50 prosent av befolkningen på et tidspunkt opplever psykiske plager.

En så stor prosentandel av befolkningen er ikke kjendiser eller bloggere.

Så, hvor er dere vanlige folk?

Hvor er dere med sosial angst? Hvorfor snakker dere ikke ut?

La meg være først: Jeg har sosial angstlidelse. Jeg hater å gå i bursdag. Jeg har slitt så lenge jeg kan huske.


Få med deg debattene hos Aftenposten meninger på Facebook og Twitter.


Skriverier og programmer om angst og slike ting kan være hjelpsomt, men i løpet av det siste året har det blitt veldig mye, skriver Johanna (15).

Vi kan alle prøve å være litt mindre drittsekk mot dem som er psykisk syke, skriver og tegner Tegnehanne.

Jeg skal kjempe for barn og unge med psykiske lidelser, skriver Sandra Lyng.

Les mer om

  1. Psykisk helse

Relevante artikler

  1. NORGE

    Liam (16) har panikkangst. Han har ingen guttevenner han snakker om det med.

  2. KRONIKK

    Kronikk: «Myten om Gjøkeredet»

  3. KULTUR

    Ber mediene skrive mindre om unges psykiske plager: – Jeg lurer på om det er blitt kult å ha det vanskelig

  4. SID

    Flat mage: Hvordan kan to ord høres så vidunderlig og uoppnåelige ut? | Zoe Helen Mæland Rodgers

  5. KULTUR

    Anja Catrine Venås (24) blogget om sin psykiske helse: – Du blir litt opphengt i deg selv

  6. FORELDRELIV

    Eksperter: – Stille barn trenger hjelp på lik linje med utagerende barn