Debatt

Norske 15-åringer er mindre aktive enn 70-åringer! | Mats Møller Dæhli og Caroline Graham Hansen

  • Mats Møller Dæhli
    fotballspiller, Norges herrelandslag
  • Caroline Graham Hansen
    fotballspiller, Norges kvinnelandslag

Utfordringen med inaktivitet, overvekt og søvnmangel er blitt så stor at myndighetene alene ikke sitter på løsningen, og vi må alle bidra der vi kan, skriver Mads Møller Dæhli og Caroline Graham Hansen. Foto: ILLUSTRASJONSFOTO: matimix / Shutterstock / NTB scanpix

Vi slår alarm om ungdoms helse ­­­­— og vil bidra der vi kan.

Debatt
Dette er et debattinnlegg. Meninger i teksten står for skribentens regning.

Caroline Graham Hansen Foto: Roald, Berit / NTB scanpix

Mats Møller Dæhli Foto: Meek, Tore / NTB scanpix

Rundt oss tilrettelegges det stadig bedre for at barn og unge skal sitte stille. Norske gutter mellom 11–16 år sitter stille 40 timer pr. uke – utenom skoletid.

Norske 15-åringer er mindre aktive enn norske 70-åringer. Og det er et langt stykke igjen til myndighetenes kostholdsmål er nådd. Dette vil vi gjøre noe med.

Alarmerende utvikling

Norge er verdensledende i tilgang på teknologi. «Alle» har internett, og tilgangen på ulike underholdningstilbud er nærmest grenseløs. På mange områder gir dette norske barn et fortrinn. Men Netflix, YouTube og stadig mer underholdende spill bidrar også til at barn og unge sitter mye foran skjermen. Da blir det for lite tid til fysisk aktivitet.

Landslagsspillerne Mats Møller Dæhli og Caroline Graham Hansen slår alarm om barn og ungdoms helse. Foto: Tore Meek / Berit Roald / NTB scanpix

En kartlegging Helsedirektoratet har gjennomført, viser at barn og unge er betydelig mer inaktive i helgene enn i ukedagene. Også helgene brukes i økende grad til skjermaktiviteter, og de tradisjonelle søndagsturene ser ut til å tape terreng.

Ifølge Folkehelseinstituttet har det vært en tidobling av fedme blant barn i Europa fra 1970 og frem til i dag. Verdens helseorganisasjon kaller utviklingen alarmerende.

Les også

Helseforskjellene øker i Norge – de rike og velutdannede lever enda lenger

Vanskelig å gjøre det vi vet er rett

Mange norske ungdommer ser også ut til å få for lite søvn. Studier viser at ungdommer sover knapt 6,5 timer pr. natt i ukedagene. Anbefalt søvntid er 8–9 timer.

Gjennom fysisk aktivitet, nok søvn og godt kosthold legger vi grunnlaget for et godt liv. Fysisk aktivitet kan forebygge sykdom i voksen alder. I tillegg kan aktivitet som er lagt godt til rette bidra til å styrke barn og unges psykiske helse i form av bedre selvbilde, økt tro på egen mestring, og generelt økt trivsel.

Det er hundrevis av eksempler på ting vi kan gjøre for å øke våre sjanser til å leve lengre og bedre. Det som teller mest er de små valgene vi gjør hver dag, som gir oss mer energi i øyeblikket, og forebygger sykdom i fremtiden. Likevel er det vanskelig for mange å gjøre det de vet er rett.

Det er for eksempel slik at mønstre gjerne går i arv. Barn av inaktive foreldre er mindre aktive enn andre. Også lite søvn er vanligst hos 16-19 år gamle ungdommer i familier der foreldre har lav utdanning eller lav inntekt. Jenter med innvandrerbakgrunn er spesielt utsatt.

Les også

Ikke bare en guttegreie: Jenter går under radaren for en ADHD-diagnose i ung alder, mener forskere

Landslagspillere vil bidra

Mange vil sikkert si at det er myndighetenes ansvar å gjøre noe med dette, men utfordringen er blitt så stor at myndighetene alene ikke sitter på løsningen. Vi må alle bidra der vi kan.

Fotball er Norges største idrett for både kvinner og menn, med 375.000 aktive utøvere. Av disse er 110.000 jenter og kvinner. Over halvparten av guttene og hver fjerde jente i aldersgruppen 6–12 år spiller fotball. Vi snakker om Norges største inkluderingsarena.

Med dette som bakteppe har fotballforbundet bestemt seg for å gjøre en innsats.

Les også

Flere pasienter er over 250 kilo. Derfor har sykehuset anskaffet egne ambulanser, bårer og senger for å kunne gi ekstremt overvektige en god behandling.

Målet: positive og varige adferdsendringer

Fotballforbundet har i kraft av sin størrelse og mangfold mulighet til å nå ut til svært mange. Og vi vet at vi som er på landslaget er forbilder som kan være med å gjøre en forskjell.

Gjennom folkehelsetiltaket «Eat Move Sleep» ønsker vi og fotballforbundet å bidra til å skape gode vaner på områdene ernæring, fysisk aktivitet og søvn. Dette er viktig for folkehelsen, og nært knyttet til evnen til å prestere bra på fotballbanen.
Målet er klart: Bidra til positive og varige adferdsendringer knyttet til livsstil.

En god barndom og ungdom varer livet ut. Hvis vi som landslagsspillere kan bidra litt til at barn og unge blir mer aktive, spiser sunnere og får nok søvn, så har det betydning for helsen deres resten av livet.

  • Følg og delta i debattene hos Aftenposten meninger på Facebook og Twitter

Les mer om

  1. Helse
  2. Ungdom
  3. Mats Møller Dæhli
  4. Caroline Graham Hansen

Relevante artikler

  1. SPORT

    Fotballstjerner skremt av unges passivitet, nå slår de alarm

  2. NORGE

    WHO advarer: – Åtte av ti unge er så lite aktive at det går på helsa løs

  3. SPREK

    I 13 år har aktivitetsnivået til barn og unge stått stille: – Et resultat av manglende vilje

  4. VITEN

    70 prosent er for lite fysisk aktive. Hvordan påvirker pandemien dette?

  5. DEBATT

    «Idretten må ta ansvar for å forhindre utenforskap»

  6. FOTBALL

    Caroline Graham Hansen før VM-kvartfinalen: – Jeg tenkte hele tiden at jeg skulle spille for A-laget til Lyn. På herrelaget.