Tenk om alle inviterte én person ekstra til julaftenen sin, en som ikke har noen andre å feire med! | Tegnehanne
Hvordan ta vare på folk rundt deg i julen.
Mange har det kjipt i julen, det er ikke til å komme unna.
Heldigvis finnes det mange organisasjoner som hjelper til med å gjøre juletiden lettere for mange, og takket være sosiale medier er det også flere som åpner hjemmet sitt for folk som trenger noen å være sammen med. Ingenting slår det.
Men jeg tror at vi alle kan gjøre litt – som heller ikke koster noe.
Tenk for eksempel om alle inviterte én person ekstra til julaftenen sin, en som ikke har noen andre å feire med!
Men dette er jo en litt høy terskel. Et mer realistisk tiltak, tenker jeg, er at vi alle viser litt mer forståelse for hverandre når vi nå gjerne omgås familie og venner vi vanligvis ikke ser så ofte.
For eksempel er det veldig populært, innad i familier, å stille det samme spørsmålet om og om igjen til ønsket adferdsendring bare oppstår.
Folk flest vet hva som er forventet av dem og deres liv, og har antagelig dårlig nok samvittighet uten å bli minnet på det.
Hvis du er oppriktig bekymret for noe, så er en ordentlig samtale mye mer effektivt enn løpende kommentering på dine nærmestes feil og mangler.
Det samme gjelder for å kommentere hva andre spiser.
Til og med jeg, som setter «mat» og «kose meg» øverst på alle ønskelister, synes det blir litt vel mye mas om mat i julen.
Jeg kan ikke engang tenke meg hvordan det føles for folk som har et problematisk forhold til det, eller som av helsemessige grunner går på spesialdiett.
Og apropos dette. Julen er tiden for stress, alkohol, fet mat, salt mat, økt aktivitet og redusert aktivitet – alle ting som disponerer for hjerteproblemer.
Juletiden kan kanskje bli tusen ganger bedre for en enkeltperson om alle lærer hvordan de kjenner igjen et hjerneslag.
Scorer du en av tre eller mer, ring 113. Hjerneslag skjer på grunn av manglende blodtilførsel til en del av hjernen, og for å unngå permanent skade, er det viktig med tidlig behandling.
Det samme gjelder for hjerteinfarkt, men her er ikke symptomene like lette å kjenne igjen. Noen får mange symptomer, andre får kanskje bare ett.
I tillegg er symptomene svært like for eksempel halsbrann og angst, så det er ikke lett å vite.
Kvinner spesielt har ofte vage symptomer.
Men sånn generelt, se opp for:
Varer dette i over 5 minutter, ring 113, så kan helsepersonell avgjøre om det er farlig eller ufarlig.
Og så tror jeg at mange færre barn ville grudd seg til jul om alle bare sluttet å drikke foran barna.
En gang drakk jeg to glass vin og sa til en voksen mann at han lignet på en hamster, så hvem vet hva jeg ville sagt til et barn.
Best bare å la være, tenker jeg.
Ta vare på hverandre!
På Twitter: @tegnehanne
Få med deg debattene hos Aftenposten meninger på Facebook og Twitter.
