SiD

Si ;D-psykolog gir råd til deg som må ha kontroll på alt [podkast]

  • Amalie Lereng
    Amalie Lereng
    Si ;D-ansvarlig
Andrea Lund (20), Leif-Erik Sørensen (20) og psykolog Aksel Inge Sinding.

– Man må lære seg å akseptere usikkerheten.

Si ;D-innlegg
Dette er et Si ;D-innlegg. Meninger i teksten står for skribentens regning. Innlegg kan sendes hit.

Å ha kontroll på hva man skal gjøre når, kan være en fordel. Men når kontrollbehovet går over til ting man ikke kan kontrollere, kan det oppstå problemer i hverdagen.

I vår podkastserie om negative leveregler har psykolog Aksel Inge Sinding valgt ut tre negative leveregler som går igjen i terapirommet hans.

Den tredje og siste handler om kontrollbehov, med særlig fokus på fremtiden.

– Jeg ble skikkelig dårlig av bekymringer for hva jeg skulle bli etter videregående, sier Leif-Erik Sørensen (20), som sammen med Andrea Lund (20) deler sine erfaringer med oss.

I ukens episode gir psykolog Sinding råd til Sørensen og andre som kjenner seg igjen i leveregelen.

– Man må lære seg å akseptere usikkerheten, sier Sinding.

  • Hør gratis med ett klikk her (lengde: 14 minutter):

Første episode: «Jeg må være perfekt»

Er du en av dem som tenker at du ikke kan slappe av før du er perfekt? Det er du ikke alene om.

Psykolog Aksel Inge Sinding gir deg råd til hvordan du kan kvitte deg med denne tankegangen.

  • Hør gratis med ett klikk her:

Andre episode: «Jeg må være godt likt av alle»

Andrea Lund (20) er én av dem som kjenner seg godt igjen i den negative leveregelen.

– Jeg vet ikke hvorfor, men jeg har alltid søkt etter bekreftelse hos andre, sier hun.

Hør hvilke konstruktive råd psykolog Sinding gir henne og andre som lever med denne regelen.

  • Hør gratis med ett klikk her:

Les også

  1. Her kan du lese mer: Tre negative leveregler - og tre konstruktive alternativer

Les mer om

  1. Psykisk helse