Det har tatt meg tre år å innse at det var voldtekt. Jeg har brukt dem på å klandre meg selv.

Si ;D-innlegg: Natten etter at vi kranglet, husker du den? Den natten du trodde du kunne reparere riften som ble skapt mellom oss med sex.

Jeg skriver dette for endelig å ta et oppgjør med hva som skjedde.

Jeg skriver dette for å fortelle andre menn og kvinner i min situasjon om at man etter hvert får tilbake livet sitt.

Jeg skriver dette fordi jeg aldri hadde mot til å si det til deg personlig.

Du var den jeg elsket

Du var min samboer, du var min kjæreste, du var den jeg tenkte jeg skulle dele resten av livet mitt med.

Du var den personen som jeg lengtet etter når jeg gikk hjemmefra, du var den jeg tenkte på da jeg hadde en opplevelse å dele.

Du var den som skulle stå med meg i tykt og tynt, du var den jeg skulle støtte meg til og støtte opp. Du var den jeg elsket.

Du ødela meg. Du rev meg i stykker, og du knuste min forståelse av meg selv.

Den natten etter at vi kranglet, husker du den? Den natten du trodde du kunne reparere riften som ble skapt mellom oss med sex.

Den natten du tok fra meg all kontroll over kropp og sinn og rev i stykker den jeg var. Det var den natten du voldtok meg.

• To jenter som har anmeldt voldtekt forteller: – Jeg sov med foreldrene mine til jeg var langt uti tenårene. Jeg turte ikke å sove alene

Kanskje du ikke hørte

Det har tatt meg tre år å innse at det var voldtekt. De siste tre årene har jeg brukt på å klandre meg selv.

Jeg har klandret meg selv for det som skjedde. Skyldfølelsen har vært enorm.

Kanskje hørte du meg ikke da jeg sa nei de første fire gangene? Kanskje hørte du ikke hikstene der jeg lå på rygg og gråt mens du gjorde ditt?

Kanskje merket du ikke at jeg i begynnelsen prøvde å dytte deg av meg før jeg ga opp? Kanskje så du ikke ansiktet mitt dekket i tårer og smerten i fjeset mitt?

Dette er tanker som har fylt mitt hode de siste tre årene.

Du tok fra meg meg

Jeg var en sterk, selvstendig og standhaftig jente før den kvelden. Det var i alle fall det jeg trodde. Jeg var sosial, full av latter og klar til å starte et liv med deg.

Ingenting har vært det samme etter den natten.

Jeg priser meg lykkelig over at jeg endelig tok mot til meg og forlot deg ikke lenge etter. Du tok fra meg det jeg kjæreste jeg hadde, du tok fra meg meg.

Min forståelse av hvem jeg var, hvem jeg skulle være og min identitet, den tok du fra meg på ti smertefulle minutter. Alt jeg satt igjen med var skam og skyldfølelse.

For dette måtte jo være min feil? Jeg hadde gjort noe som hadde gitt deg ideen om at dette var greit, om at dette var det jeg ville.

Skyldfølelsen har vært altoppslukende de siste årene, og skammen har ført til at jeg ikke har snakket om dette før nå.

Du rev i stykker en 19 år gammel jente som ikke ønsket annet enn å komme hjem til kjæresten sin og fortelle han hvordan dagen hennes har vært.

• Den siste tiden har serien Skam satt seksuelle overgrep på dagsorden. Jente (19) takker dem: Tusen takk, Skam. Takk for at dere har gitt meg og andre voldtektsofre en stemme.

Du får ikke ødelegge meg nå

Men her står jeg, endelig tilbake på beina igjen. Her står jeg, i et nytt forhold med noen som vet hva jeg har vært gjennom, noen som gjør så mye mer enn han egentlig burde.

Han sitter igjen med en jente som sakte, men sikkert har greid å bygge opp et selvbilde som tillater henne å føle seg bra, som tillater henne endelig å se lyset i tunnelen og endelig klare å jobbe seg forbi skammen og skylden hun føler.

Det har tatt tid, og tidvis føles mørket så uendelig bunnløst, men sakte, men sikkert får jeg tilbake den jenta jeg var, den selvsikre, standhaftige jenta full av latter og et glimt i øynene.

Du ødela den 19 år gamle jenta som elsket deg høyere enn hun trodde hun var i stand til, men du får ikke ødelegge den jenta jeg nå velger å bli.

• To jenter som har anmeldt voldtekt forteller: – Jeg sov med foreldrene mine til jeg var langt uti tenårene. Jeg turte ikke å sove alene

Podkast om tematikken - to jenter forteller

Ane Vangens (20) overgrepsmann ble nylig dømt til fire ås fengsel.

Camilla anmeldte to voldtekter i løpet av ett år, men begge sakene ble henlagt.

Sammen med Lisa Arntzen, sosionom i Dixi, gjester de oss denne uken for å fortelle om tiden etterpå.

Mer om tematikken:

• Jente (20) skriver: Tenk deg et IKEA-møbel. Du forsøker hardt å hamre inn trepluggen, men hullet er for lite. Slik føltes det å bli voldtatt
• Den siste tiden har serien Skam satt seksuelle overgrep på dagsorden. Jente (19) takker dem: Tusen takk, Skam. Takk for at dere har gitt meg og andre voldtektsofre en stemme.
• Denne av lege Kaveh Rashidi er mye lest: Noora er blitt utsatt for et seksuelt overgrep. Uansett om hun ble voldtatt av Nikolai eller ikke.