Er du forvirret? Dette er de nye karantenereglene.

Karantenereglene er blitt strengere igjen. Hva betyr det for deg?

Regjeringen strammer grepet fra midnatt, natt til onsdag. Samtidig stiger koronasmitten. Langt flere må forberede seg på å sitte i karantene i ukene fremover.

Men hvilke regler gjelder egentlig nå? La oss fjerne forvirringen.

Er du smittet?

Da skal du være alene så mye som overhodet mulig. Du må også holde deg borte fra menneskene du bor sammen med, så langt det lar seg gjøre.

Dette er fortsatt den viktigste regelen. Alle som får en positiv koronatest, skal isolere seg. Det gjelder også om du er vaksinert.

Fra 15. desember er regelen isolasjon i minst seks døgn.

Hvis du blir syk, teller du dager fra da symptomene startet. Har du ikke symptomer, teller en dager fra da du tok den positive testen.

I tillegg gjelder regelen om feber. Du kan først møte andre mennesker når du har vært feberfri i 24 timer.

Bor du sammen med en som er smittet?

Det er uflaks. Regelen er ti dager i karantene for alle som bor sammen med en som har fått positiv test.

Du skal teste deg så raskt som mulig. Både hjemmetester og PCR-tester duger.

I tillegg skal du teste deg med en PCR-test etter sju dager. Dersom denne PCR-testen er negativ, kan du gå ut av karantenen.

Reglene gjelder for alle, også fullvaksinerte.

Det finnes likevel to unntak:

• Du slipper karantene hvis du har hatt korona for mindre enn tre måneder siden.
• Du slipper også karantene hvis du har fått tredje vaksinedose for mer enn én uke siden. Men unntaket kommer på én betingelse: Du må teste deg med hjemmetest hver dag i sju dager. Alternativet er å ta en PCR-test annenhver dag, i sju dager.

Er kjæresten din smittet?

Da må du nok gå i karantene. Du må oppføre deg som om du bor sammen med kjæresten din. Regelen er altså den samme som om dere bodde sammen.

Folkehelseinstituttet forklarer at reglene gjelder for alle som har «tilsvarende omfattende eller fysisk nær kontakt som i en husstand».

Er du nærkontakt med en som er smittet?

Dette er litt komplisert. Nærkontakter er folk du har møtt, men som du ikke bor sammen med. Det er heller ikke kjæresten din.

Definisjonen på nærkontakt er mennesker du har møtt med mindre enn to meters avstand, i mer enn 15 minutter.

Hvis en av dine nærkontakter er smittet, gjelder nå disse reglene:

• Hvis dere møttes mindre enn 48 timer før nærkontakten fikk symptomer, skal du gå i karantene.
• Hvis nærkontakten din ikke har utviklet symptomer, så skal du likevel gå i karantene, hvis dere møttes mindre enn 48 timer før den positive koronatesten ble tatt.

Du tester deg ut av karantenen etter bare tre dager.

Men bare delvis.

Hvis du har en negativ PCR-test etter tre dager, kan du gå på jobben eller på skolen. Men du kan ikke møte andre mennesker på fritiden.

Det er dette som heter fritidskarantene.

Du slipper fri på fritiden først etter sju dager. Med negativ PCR-test er du da ute av karantenen.

Det finnes to unntak fra karantene, når nærkontakten din er smittet:

• Du slipper karantene hvis du har hatt korona for mindre enn tre måneder siden.
• Du slipper også karantene hvis du har fått tredje vaksinedose for mer enn en uke siden.

Slipper barn å gå i karantene?

Ja, for det meste.

Barn må gå i karantene bare hvis de bor sammen med noen som er smittet. Da er reglene de samme som for voksne, med ett unntak: Barn under 16 år skal ikke testes, hvis det er «uforholdsmessig krevende» å få tatt testen.

Hva skjer om noen i skoleklassen er smittet?

Da slipper eleven karantene. Men du kan fortsatt ha uflaks. Reglene er nasjonale, og du kan bo i en kommune som beslutter å praktisere strengere regler.

Assisterende helsedirektør Espen Nakstad skriver i en e-post til Aftenposten at «barn er unntatt fra smittekarantene hvis de er nærkontakter».

«Det er bare hvis barn bor sammen med en smittet person, at de må gå i karantene», skriver Nakstad.

Nakstad skriver likevel at kommunene vil «vurdere nødvendige tiltak ved utbrudd på skoler, og det kan være at man da innfører regelmessig testing eller karantene blant elever».

Hvis skoleeleven havner i karantene, gjelder reglene for karantene etter nærkontakt. Det vil si at skoleeleven kan gå på skolen etter tre dager, om PCR-testen er negativ.

Men også skoleelever må i fritidskarantene.

Det vil si at elevene må unngå kontakt med alle andre, helt til det har gått sju dager. Ved negativ PCR-test etter sju dager, er karantenen over.