Mindre stresset med «e-postfri»
Man jobber mer konsentrert dersom man tar «e-postfri», viser undersøkelse.
FS00027525.jpg Foto: Carsten Reisinger - Fotolia
Du stresser mindre og konsentrerer deg bedre dersom du tar fri fra e-posten i en periode.
Det kommer frem i en ny, amerikansk undersøkelse, skriver duochjobbet.se.
Hjertefrekvensen ble bedre
På et kontor fikk deler av personalet fem dager «e-postfri», mens resten måtte jobbe som vanlig.
«Opptatt i møte. Tilbake om tre timer»
Ved å sjekke hjertefrekvensen til de ansatte kunne forskerne konkludere med at det var store forskjeller mellom testgruppene: De som sjekket e-posten som vanlig hadde konstant høy hjertefrekvens. De som slapp hadde en varierende hjertefrekvens, et tegn på at de var mindre stresset.
Mer konsentrert
Et annet funn var at de som slapp å lese e-post også konsentrerte seg bedre på arbeidsoppgavene sine. De som leste e-post som vanlig jobbet på en annen måte: De hoppet mye mer mellom ulike dokumenter og dataprogram.
Personene som hadde «e-postfri» oppga også til forskerne at de arbeidet mer konsentrert enn vanlig, skriver duochjobbet.se.
Relevante artikler
Hun gjør det bedre med hjemmeskole. Det har gitt læreren en aha-opplevelse.
Jeg sliter med å få den opp. Hva skal jeg gjøre?
Trener du mye kondisjon? Her er restitusjonsrådene du bør følge
Forskere: OL-bassenget kan ha påvirket medaljekampen
Jeg er forelsket i en jente i klassen, men blir så stresset i nærheten av henne. Hva gjør jeg?
32 leger gjør opprør: Strengt personvern rammer pasientene
