Norge

Mindre stresset med «e-postfri»

Man jobber mer konsentrert dersom man tar «e-postfri», viser undersøkelse.

FS00027525.jpg Foto: Carsten Reisinger - Fotolia

  • Karianne Steinsland

Du stresser mindre og konsentrerer deg bedre dersom du tar fri fra e-posten i en periode.

Det kommer frem i en ny, amerikansk undersøkelse, skriver duochjobbet.se.

Hjertefrekvensen ble bedre

På et kontor fikk deler av personalet fem dager «e-postfri», mens resten måtte jobbe som vanlig.

Les også

«Opptatt i møte. Tilbake om tre timer»

Ved å sjekke hjertefrekvensen til de ansatte kunne forskerne konkludere med at det var store forskjeller mellom testgruppene: De som sjekket e-posten som vanlig hadde konstant høy hjertefrekvens. De som slapp hadde en varierende hjertefrekvens, et tegn på at de var mindre stresset.

Mer konsentrert

Et annet funn var at de som slapp å lese e-post også konsentrerte seg bedre på arbeidsoppgavene sine. De som leste e-post som vanlig jobbet på en annen måte: De hoppet mye mer mellom ulike dokumenter og dataprogram.

Personene som hadde «e-postfri» oppga også til forskerne at de arbeidet mer konsentrert enn vanlig, skriver duochjobbet.se.

  1. Les også

    Mener vi er dobbelt så tilgjengelige som svenskene

  2. Les også

    Få mer ut av mobilen din

  3. Les også

    Ansatte fikk mail om strenge kleskoder

  4. Les også

    Ble sagt opp på telefonen

Relevante artikler

  1. NORGE

    Hun gjør det bedre med hjemmeskole. Det har gitt læreren en aha-opplevelse.

  2. SID

    Jeg sliter med å få den opp. Hva skal jeg gjøre?

  3. SPREK

    Trener du mye kondisjon? Her er restitusjonsrådene du bør følge

  4. SPORT

    Forskere: OL-bassenget kan ha påvirket medaljekampen

  5. SID

    Jeg er forelsket i en jente i klassen, men blir så stresset i nærheten av henne. Hva gjør jeg?

  6. NORGE

    32 leger gjør opprør: Strengt personvern rammer pasientene