Langrenn

Bjørgens stakeforbilde: − Hun er verdens beste kvinnelige staker

Ekspertene mener det aldri har ligget bedre til rette for kvinnelig stakeseier på blanke ski i verdenscupen.

Marit Bjørgen, her fra prologen til sprinten i Lahti, vant verdenscupen sammenlagt i år.
  • Eirik Bjerklund

Stakerevolusjonen har kommet fryktelig langt, sier en av foregangsmennene på området, Anders Aukland. Faktisk så langt at vi i vinter kan få se den første kvinnen som staker seg til seier i distanserenn i verdenscupen på blanke ski.

− Da må løypene og føret ligge til rette for det. Vi så det i herrerennene i Toblach og Davos i fjor, utdyper Aukland.

Han ble torsdag fremhevet som et av Marit Bjørgens stakeforbilder da hun holdt pressekonferanse på Ullevaal stadion.

  • Les også: Overlegen Johaug knuste Bjørgen i Skarverennet

Aukland mener Bjørgen er verdens beste

Langrennsdronningen forklarte at utviklingen av staking var med på hennes avgjørelse om å forlenge karrieren med minst ett år. Det motiverer henne sterkt å ta enda flere steg i teknikken som tar større og større plass i sporten.

− Det er gøy å høre. Jeg føler definitivt poenget til Marit. Hun har vunnet alt, men klarer å finne motivasjon i at sporten utvikler seg, utdyper 42-åringen.

Marit Bjørgen er verdens beste kvinnelige staker, fremhever Aukland.

Les også

Smøreprodusent om «staketrusselen»: - Folk flest vil nok ikke gå på blanke ski

Torgeir Bjørn er usikker på om Bjørgen er den aller beste til å stake. At hun har forutsetningene for å bli det, er derimot en annen sak.

— Hun er sterk i kroppen. Det ligger til rette for at hun kan bli den beste, spår NRKs langrennsekspert.

Følg oss på Twitter

Følg oss på Facebook

Alt ligger til rette, hevder eksperter

— Det er kun et tidspørsmål før en dame staker gjennom et helt verdenscuprenn - og vinner det, konkluderer Torgeir Bjørn.

Han er faktisk overrasket over at herrene ikke har prioritert mer staking i treningsarbeidet. Nå ligger alt til rette for staking.

Alexei Poltoranin vant en av etappene i årets Tour de Ski med ren staking.

— Løypene er godt preparert. Kunstsnøen er raskere enn natursnøen. Ski, staver, sko og bindinger er bedre nå, fremhever Bjørn.

Styrkeekspert: − De er best i nesten alt

Mathias Lilleheim er fagkonsulent i styrke og kraft ved Olympiatoppen. Han har jobbet tett med langrennsjentene. På spørsmål om hvor gode de norske jentene er i staking, svarer Lilleheim klokkeklart:

− De er best i nesten alt, humrer nordfjordingen.

Den tidligere spydkasteren forklarer at kvinnene naturlig nok har litt å gå på når det gjelder kroppsstyrke. I overkroppen er styrken 60 prosent av mennenes, i underkroppen 75 prosent. Jentene er dyktige i arbeidet med de stabiliserende musklene i rygg og mage. For alt brukes nemlig i en god stakebevegelse.

Les også

Den nye langrennstrenden: Staking i ferd med å begrave diagonalgang

− Man bruker hele kroppen. Den brede ryggmuskelen og armstrekkeren blir brukt i selve stavtaket. Man må ha riktig vinkel mot underlaget og falle fremover. Beina er med på å skyve fra og skape trykk mot underlaget, beskriver styrketreneren.

Norge skal stå fremst i køen

Fremtidens langrenn vil bestå av mer staking på bekostning av diagonalgang. Det skaper noen små, men viktige forandringer i treningsarbeidet.

− De to teknikkene har samme type bevegelser, men beina er viktigere i diagonalgang. En endring vil påvirke treningen til flere og mer tidkrevende stakeøvelser.

Les også

  1. Nå vil Bjørgen sette standarden for staking i kvinnelangrenn

  2. Cologna møter Sundby og Northug i Skarverennet

  3. Bjørgen: - Jeg tør ikke å love noe lenger

Les mer om

  1. Marit Bjørgen
  2. Langrenn