Langrenn

Amundsen vil tøye strikken: – Kan heve meg til nye høyder

SOGNEFJELLET (VG) Harald Østberg Amundsen (23) skal øke treningsmengden og være mer med sprinterne for å ta det neste steget. Trener Eirik Myhr Nossum «krever» flere pallplasser.

SER FREMOVER: Harald Østberg Amundsen er godt i gang med treningen som skal sikre formen under Planica-VM i 2023. Her avbildet under sprintfinalene i Tour de Ski i Lenzerheide før nyttår i fjor.
  • Herman Folvik, VG
Aftenposten samarbeider med VG-sporten. Derfor får du som Aftenposten-leser også artikler og tjenester som er laget av VG.

– Jeg har tenkt å legge ned en større innsats i sprinttreningen og prioritere økter med sprintlaget. Jeg er såpass ung at det er dumt å gi opp sprinttrening allerede med tanke på de ulike tourene, sier Amundsen til VG på landslagets samling på Sognefjellet i begynnelsen av sommeren.

23-åringen, som er en del av distanselaget, fikk gjennombruddet for to sesonger siden med bronse på 15-kilometeren i Oberstdorf. Siden har han etablert seg på landslaget og tok den første verdenscup-pallplassen sist vinter. Når snøen faller igjen, håper treneren at Asker-gutten kjemper om pallen oftere.

– Jeg tror han har noen steg igjen. Han tok noen monstersteg i fjor, spesielt i klassisk. Alle utenom ett renn i fjor (15 km fri i Oberstdorf) var stabilt veldig bra. Han har hurtighet i kroppen, og Tour-biten skal passe ham. Jeg håper og tror han kan ta enda flere pallplasser neste år, sier Nossum.

På samlinger vil Amundsen bruke litt mer tid med Johannes Høsflot Klæbo og de andre lynhurtige sprinterne, i tillegg til mer fartstrening og mer eksplosiv styrke- og spensttrening.

Å bli bedre i felt, få en god avslutning og kunne gå billig i lett terreng er det Amundsen ønsker å få ut av det.

Han vil også øke treningsmengdene i takt med at alderen går. I sommermånedene blir det rundt 100 timer mengdetrening.

– Jeg skal ta det til nye høyder og øke mengden trening, så får jeg se hvor mye jeg tåler. Jeg må teste grensene litt og sommeren blir tøff.

– Nossum «krever» flere pallplasser. Hva sier du til det?

– Forventningene stiger selvfølgelig nå som jeg er etablert på laget. Det er slutt på rekruttperioden. Nå er det mesterskap som gjelder, svarer Amundsen.

HAR TROEN: Trener Eirik Myhr Nossum, her fra OL i Beijing i vinter.

– Toppnivået jeg viste i Oberstdorf må jeg få ut oftere, selv om det har stabilt vært bra.

Våren har han brukt til å flytte i ny leilighet i Asker med kjæresten Hedda Follestad Thorhalsson.

I tillegg til å trene utholdenheten og farten, har Amundsen brukt Erik Bertrand Larsen som mental trener de siste tre årene.

– Det har vært veldig givende. Jeg er interessert i det mentale aspektet og det er noe jeg synes har fungert veldig bra, sier Amundsen.

  1. Les også

    Uvanlig Klæbo-grep: Dropper flere samlinger med laget

  2. Les også

    Røstes oppgjør med trakassering og hets: – Som et farlig virus som muterer

  3. Les også

    Bolsjunov om Klæbo: – Ikke noe forhold i det hele tatt

  4. Les også

    Iversen flau over eget slurv: – Ting man lærer på videregående

Les mer om

  1. Vintersport
  2. Langrenn
  3. Harald Østberg Amundsen
  4. Eirik Myhr Nossum