Aftenposten

Lurer du på hvor mye du bør drikke når du trener? En enkel test kan gi deg svaret.

Lurer du på hvor mye du bør drikke når du trener? En enkel test kan gi deg svaret.

SPREK / / For abonnenter

Er det lurt å følge «kjøttspiserdietten»? Eksperten advarer.

Er det lurt å følge «kjøttspiserdietten»? Eksperten advarer.

SPREK / / For abonnenter

Gymtimene i skolen endres. Nå slår elever og lærere alarm.

Gymtimene i skolen endres. Nå slår elever og lærere alarm.

SPREK / / For abonnenter

Atle Trodal hadde 120 reisedøgn i året. Så fikk han nok og flyttet til en hytte på fjellet.

Atle Trodal hadde 120 reisedøgn i året. Så fikk han nok og flyttet til en hytte på fjellet.

SPREK / / For abonnenter

Kan joggere smitte meg med korona, lurer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Kan joggere smitte meg med korona, lurer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Skal du trene med strikk eller manualer? Funnene overrasket professoren.

Skal du trene med strikk eller manualer? Funnene overrasket professoren.

SPREK / / For abonnenter

Er det lurt å gå sakte ned i vekt for å lykkes? Eksperten har klare råd.

Er det lurt å gå sakte ned i vekt for å lykkes? Eksperten har klare råd.

SPREK / / For abonnenter

Bransjen varslet om 120 konkurser i fjor, men det ble bare ni. Nå frykter treningssentrene for 2021.

Bransjen varslet om 120 konkurser i fjor, men det ble bare ni. Nå frykter treningssentrene for 2021.

SPREK / / For abonnenter

– Nei, vi har ikke tenkt feil om mettet fett. Her er ekspertgruppens svar på 15 sentrale spørsmål om fett.

– Nei, vi har ikke tenkt feil om mettet fett. Her er ekspertgruppens svar på 15 sentrale spørsmål om fett.

SPREK / / For abonnenter

Bør du trene eller hvile? Idrettslegen stiller seg to spørsmål når han er i tvil.

Bør du trene eller hvile? Idrettslegen stiller seg to spørsmål når han er i tvil.

SPREK / / For abonnenter

Løper 70 kilometer i uken i boden. Dette bør du tenke på hvis du skal kjøpe tredemølle.

Løper 70 kilometer i uken i boden. Dette bør du tenke på hvis du skal kjøpe tredemølle.

SPREK / / For abonnenter

Det skrives uendelig mye om sunn og usunn mat. Men hva er det egentlig? Eksperten svarer.

Det skrives uendelig mye om sunn og usunn mat. Men hva er det egentlig? Eksperten svarer.

SPREK / / For abonnenter

Hege Heier regner når hun løper. Tvangstanker når du trener er vanlig, men bør man bli bekymret?

Hege Heier regner når hun løper. Tvangstanker når du trener er vanlig, men bør man bli bekymret?

SPREK / / For abonnenter

Heidi Rosander var 50 kg tyngre. Slik kan du minske farene ved overvekt, ifølge ny stor studie.

Heidi Rosander var 50 kg tyngre. Slik kan du minske farene ved overvekt, ifølge ny stor studie.

SPREK / / For abonnenter

Er det lurt å trene hardt to dager på rad? Her er åtte ting du må tenke på, ifølge treningseksperten

Er det lurt å trene hardt to dager på rad? Her er åtte ting du må tenke på, ifølge treningseksperten

Dette bør du spise når du er forkjølet

Dette bør du spise når du er forkjølet

SPREK / / For abonnenter

Lizbeth Osnes (29) var dypt ulykkelig før alt snudde. Her er lykkeforskerens fem beste råd.

Lizbeth Osnes (29) var dypt ulykkelig før alt snudde. Her er lykkeforskerens fem beste råd.

SPREK / / For abonnenter

Går du på ski? Da bør du vite dette om smurning og miljø.

Går du på ski? Da bør du vite dette om smurning og miljø.

SPREK / / For abonnenter

Etter et utvekslingsår i USA endret Marianne Hatlem (24) livsstil totalt. Slik kan du lykkes med det samme.

Etter et utvekslingsår i USA endret Marianne Hatlem (24) livsstil totalt. Slik kan du lykkes med det samme.

SPREK / / For abonnenter

Hun spiser sunt og trener, men sliter med å gå ned de siste kiloene. Her er to løsninger.

Sprek-eksperten:

Hun spiser sunt og trener, men sliter med å gå ned de siste kiloene. Her er to løsninger.

SPREK / / For abonnenter

Kan mat egentlig dempe eller gi betennelse i kroppen? Svarene spriker.

Kan mat egentlig dempe eller gi betennelse i kroppen? Svarene spriker.

SPREK / / For abonnenter

Kondisprofessoren knuser fem myter om fettforbrenning, intensitet og vekt

Kondisprofessoren knuser fem myter om fettforbrenning, intensitet og vekt

SPREK / / For abonnenter

Først syntes hun det var en vill idé. Nå har ekteparet omsatt for nesten en kvart million siden august.

Først syntes hun det var en vill idé. Nå har ekteparet omsatt for nesten en kvart million siden august.

Midt i pandemien planlegger Janne Jensen folkefest for 10.000 mosjonister

Midt i pandemien planlegger Janne Jensen folkefest for 10.000 mosjonister

SPREK / / For abonnenter

Anne Berit (33) og familien sparer 4000 kroner i måneden på mat. Her er hennes tips.

Anne Berit (33) og familien sparer 4000 kroner i måneden på mat. Her er hennes tips.

SPREK / / For abonnenter

Har du spørsmål om trening, kosthold eller helse? Våre nye eksperter svarer deg.

Har du spørsmål om trening, kosthold eller helse? Våre nye eksperter svarer deg.

SPREK / / For abonnenter

Var usikker på hvor hardt hun burde presse seg. Se ekspertenes treningtips etter koronasykdom.

Var usikker på hvor hardt hun burde presse seg. Se ekspertenes treningtips etter koronasykdom.

SPREK / / For abonnenter

«Du er for tynn til å være forbilde», fikk treningsprofilen høre. Nå ber hun folk slutte.

«Du er for tynn til å være forbilde», fikk treningsprofilen høre. Nå ber hun folk slutte.

Ti fordeler av å gå raske turer: – Ekstra viktig nå, mener hjertelegen

Ti fordeler av å gå raske turer: – Ekstra viktig nå, mener hjertelegen

SPREK / / For abonnenter

Da alt stengte ned, fant Kamilla Thoresen en ny måte å løpe på

Da alt stengte ned, fant Kamilla Thoresen en ny måte å løpe på

SPREK / / For abonnenter

Sindre Gjelsten (24) trente hver dag. Først da han endret kostholdet, raste han ned i vekt.

Sindre Gjelsten (24) trente hver dag. Først da han endret kostholdet, raste han ned i vekt.

SPREK / / For abonnenter

Dette sier tromsøværingene om at Mørketidsløpet ble arrangert: – Hårreisende

Dette sier tromsøværingene om at Mørketidsløpet ble arrangert: – Hårreisende

SPREK / / For abonnenter

Yngvild (25) knuste løyperekorden: Derfor ønsker hun ikke å røpe planene for 2021

Yngvild (25) knuste løyperekorden: Derfor ønsker hun ikke å røpe planene for 2021

SPREK / / For abonnenter

Liara Ozola (49) hatet å jogge. Nå har løpingen endret livet hennes.

Programmet som kan få deg i form

Liara Ozola (49) hatet å jogge. Nå har løpingen endret livet hennes.

SPREK / / For abonnenter

Trening i tidsklemme: Fire økter på under halvtimen

Trening i tidsklemme: Fire økter på under halvtimen

SPREK / / For abonnenter

Josefine Jensen var utrent og grenset til alvorlig fedme. Denne planen endret alt.

Josefine Jensen var utrent og grenset til alvorlig fedme. Denne planen endret alt.

SPREK / / For abonnenter

De skulle opereres for fedme. Så traff de hverandre og gikk ned 70 kilo.

De skulle opereres for fedme. Så traff de hverandre og gikk ned 70 kilo.

SPREK / / For abonnenter

Mari Hult (39) hatet gym. Slik fant hun treningsglede som voksen.

Mari Hult (39) hatet gym. Slik fant hun treningsglede som voksen.

SPREK / / For abonnenter

Redd for å gå på en smell i juleferien? TV-profilens økt på 7 minutter hjelper deg med å holde formen.

Redd for å gå på en smell i juleferien? TV-profilens økt på 7 minutter hjelper deg med å holde formen.

SPREK / / For abonnenter

Da Sven Nordin fikk en ny TV-rolle, måtte han gå kraftig ned i vekt. Slik gjorde han det.

Da Sven Nordin fikk en ny TV-rolle, måtte han gå kraftig ned i vekt. Slik gjorde han det.

SPREK / / For abonnenter

Margareth Alnes unngår trening på to tidspunkter. Det gjør hun lurt i, ifølge eksperter.

Margareth Alnes unngår trening på to tidspunkter. Det gjør hun lurt i, ifølge eksperter.

SPREK / / For abonnenter

Vil du gjøre gåturen mer effektiv? Her er de beste rådene.

Vil du gjøre gåturen mer effektiv? Her er de beste rådene.

SPREK / / For abonnenter

Stor rapport om det norske kostholdet: Dette spiser vi for lite av

Stor rapport om det norske kostholdet: Dette spiser vi for lite av

SPREK / / For abonnenter

Data fra 2,3 millioner løpere er analysert. Tallene viser hva de fleste gjør feil.

Data fra 2,3 millioner løpere er analysert. Tallene viser hva de fleste gjør feil.

SPREK / / For abonnenter

«Du har opplevd nok i livet ditt. Nå skal alt bli bra», sa Mats Steinsland til kjæresten Elisabeth Kock. Så døde han på utenkelig vis.

«Du har opplevd nok i livet ditt. Nå skal alt bli bra», sa Mats Steinsland til kjæresten Elisabeth Kock. Så døde han på utenkelig vis.

SPREK / / For abonnenter

En sprek julekalender: Her er 24 enkle øvelser og aktiviteter frem mot jul

En sprek julekalender: Her er 24 enkle øvelser og aktiviteter frem mot jul

SPREK / / For abonnenter

Trine Mjåland (30) trener selv om hun sover dårlig. Men er det egentlig så lurt?

Trine Mjåland (30) trener selv om hun sover dårlig. Men er det egentlig så lurt?

SPREK / / For abonnenter

Pulsklokke til jul? Dette er supermosjonistenes favoritter.

Pulsklokke til jul? Dette er supermosjonistenes favoritter.

SPREK / / For abonnenter

Smør, margarin eller olje? Dette bør du velge, og så mye kan du spise.

Smør, margarin eller olje? Dette bør du velge, og så mye kan du spise.

SPREK / / For abonnenter

Å gå på treningssenteret er helt nødvendig for Julie (33). Nå er hun redd hun aldri vil kunne løpe igjen.

Å gå på treningssenteret er helt nødvendig for Julie (33). Nå er hun redd hun aldri vil kunne løpe igjen.

SPREK / / For abonnenter