Før syntes Instagram-kjendis «Inger in Dubai» at trening var et ork. Disse øktene motiverer henne. SPREK / For abonnenter
George Hood (62) satte verdensrekord i «planken». Men norsk professor anbefaler ikke øvelsen. SPREK / For abonnenter
Kristian Ulriksen dro til Kenya for å løpe med de beste. Disse fem tingene kan mosjonistene lære. SPREK / For abonnenter
Denne typen turgåing får deg i best form. Derfor dropper Elisabeth (27) treningssenteret. SPREK / For abonnenter
Susann Hjelen (29) gikk ned 30 kg: Se hvor mye du forbrenner på ulike aktiviteter SPREK / For abonnenter
Kroppsøvingsfaget i endring: I 12 uker testet elevene en annen type kroppsøving. Resultatene var gode. SPREK / For abonnenter
60 prosent dårligere sædkvalitet: Maten han spiser, kan være avgjørende, ifølge eksperter. Ole Martin (28) og Thora (26) måtte ha hjelp for å få barn. SPREK / For abonnenter
Eksperter kaller matintoleransetester for svindel. Ina (26) fikk påvist intoleranse hun ikke hadde. SPREK / For abonnenter
De fleste bruker fem dager på å bestige Kilimanjaro. Frode Lein gjorde det på 12 timer. SPREK / For abonnenter
Treningsformen hylles av eksperter: Disse øktene holder Julie (21) i superform SPREK / For abonnenter
Endre livsstil? Her er 11 råd: Jonathan (19) brukte all fritid på Fifa. En hvit løgn fra foreldrene endret alt. SPREK / For abonnenter
Kickstart treningsåret med dette 12-ukersprogrammet. Slik kom Ingrid (31) i form. SPREK / For abonnenter
Trebarnsmoren gikk ned i vekt og bygget muskler samtidig. To ting avgjør om du lykkes. SPREK / For abonnenter
Fastleger skriver ut trening som medisin. Her er fem råd om hvordan du kan trene deg friskere. SPREK / For abonnenter
Ekspertene strides: Kan man bli avhengig av sukker? Slik ble hun kvitt søtsuget. SPREK / For abonnenter
Har du planer om å skaffe deg PT? Se stor prisoversikt fra de største treningskjedene. SPREK / For abonnenter
Kjefter, roser eller gir du konstruktiv kritikk? Her er ni råd for å bli en god idrettsforelder. SPREK / For abonnenter
Dette laget unngår tidlig spesialisering: – Vi skaper kanskje ikke et vinnerlag SPREK / For abonnenter
Nina (52) trodde sorg gjorde henne tungpustet under maratonløpet. Det var noe helt annet. SPREK / For abonnenter
Ny forskning: Denne maten er minst skadelig for miljøet og har størst effekt på helsen SPREK / For abonnenter
Andrea (23) overrasket alle da hun kapret billett til crossfit-VM. Her er hennes tips til andre. SPREK / For abonnenter
Syv grep avgjør om du lykkes: Kamilla (24) var overvektig og manglet energi. Slik gikk hun ned 17 kg. SPREK / For abonnenter
Mat på cup: Spiser barnet ditt kake, vaffel eller pølse før kamp? Slik påvirker det prestasjon. SPREK / For abonnenter
Emils (15) kostholdsendring vakte oppsikt. Nå har han fått stor fremgang i treningen. SPREK / For abonnenter
På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Særlig én type trening har vært avgjørende. For abonnenter
Landslagsutøveren sa opp jobben: Nå lever han av donasjoner og sover på sofaen til fremmede: – Planen er at det ikke er noe plan SPREK / For abonnenter
