Aftenposten

Dette bildet betyr klarsignalet for noe uvanlig: – Må være rekord i Tromsø

Dette bildet betyr klarsignalet for noe uvanlig: – Må være rekord i Tromsø

SPREK / / For abonnenter

Nils Espen Lilleheim var en frisk 45-åring. Etter hjerneslaget ble familien endret for alltid.

Nils Espen Lilleheim var en frisk 45-åring. Etter hjerneslaget ble familien endret for alltid.

SPREK / / For abonnenter

Hver dag får løpetreneren spørsmålet «Er det farlig å trene for mye på asfalt?» Dette svarer ekspertene.

Hver dag får løpetreneren spørsmålet «Er det farlig å trene for mye på asfalt?» Dette svarer ekspertene.

SPREK / / For abonnenter

Hvorfor snakkes det ikke mer om maten som ødelegger tarmen, spør leser. Dette svarer eksperten.

Hvorfor snakkes det ikke mer om maten som ødelegger tarmen, spør leser. Dette svarer eksperten.

SPREK / / For abonnenter

Stor test av vårens joggesko: Dette er vinnerne

Stor test av vårens joggesko: Dette er vinnerne

Er gåturer i motbakke like bra som å jogge, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Er gåturer i motbakke like bra som å jogge, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Hun mener hun fikk anoreksi etter å ha blitt veid på skolen. Nå overrasker ny studie om unge og vekt.

Hun mener hun fikk anoreksi etter å ha blitt veid på skolen. Nå overrasker ny studie om unge og vekt.

SPREK / / For abonnenter

Velge det sunneste brødet? Tre ting er viktig å se etter.

Velge det sunneste brødet? Tre ting er viktig å se etter.

SPREK / / For abonnenter

Hører du på podkast når du trener? Her er noen som kan inspirere deg.

Hører du på podkast når du trener? Her er noen som kan inspirere deg.

SPREK / / For abonnenter

Hvordan bli kvitt det farlige magefettet, lurer leser. Eksperten svarer.

Hvordan bli kvitt det farlige magefettet, lurer leser. Eksperten svarer.

SPREK / / For abonnenter

Data fra 2,3 millioner løpere er analysert. Tallene viser hva de fleste gjør feil.

Data fra 2,3 millioner løpere er analysert. Tallene viser hva de fleste gjør feil.

SPREK / / For abonnenter

I 2012 sa nordmenn nei til palmeolje. Men hva skjedde egentlig etterpå?

I 2012 sa nordmenn nei til palmeolje. Men hva skjedde egentlig etterpå?

SPREK / / For abonnenter

Sliter du med å få barna ut i snøen? Her er ti morsomme vinteraktiviteter for hele familien.

Sliter du med å få barna ut i snøen? Her er ti morsomme vinteraktiviteter for hele familien.

SPREK / / For abonnenter

Ny veileder: Dette kan bli nye smittevernregler på treningssentrene

Ny veileder: Dette kan bli nye smittevernregler på treningssentrene

SPREK / / For abonnenter

Måten Siren Myrmel (37) lager mat på, er supertrendy: – Jeg har fått bedre fordøyelse og mer energi

Måten Siren Myrmel (37) lager mat på, er supertrendy: – Jeg har fått bedre fordøyelse og mer energi

SPREK / / For abonnenter

Hylles av professor: Her er supermosjonistens ti råd for å løpe raskere

Hylles av professor: Her er supermosjonistens ti råd for å løpe raskere

SPREK / / For abonnenter

Hun har funnet en spesiell måte å få i seg frukt og grønt på. Her er to grunner til at dette ikke funker for alle.

Hun har funnet en spesiell måte å få i seg frukt og grønt på. Her er to grunner til at dette ikke funker for alle.

SPREK / / For abonnenter

Ny uke, nye muligheter: Slik tar du jobben med ut på tur

Ny uke, nye muligheter: Slik tar du jobben med ut på tur

SPREK / / For abonnenter

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.

SPREK / / For abonnenter

Ida (25) lyktes med å gå ned i vekt og holde den. Her er seks feil mange gjør.

Ida (25) lyktes med å gå ned i vekt og holde den. Her er seks feil mange gjør.

SPREK / / For abonnenter

– Hvorfor skjønner dere ikke at lavkarbo gir bedre helse og lavere vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.

– Hvorfor skjønner dere ikke at lavkarbo gir bedre helse og lavere vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.

SPREK / / For abonnenter

Dette er de nye anbefalingene for fysisk aktivitet. Slik oppnår du dem.

Dette er de nye anbefalingene for fysisk aktivitet. Slik oppnår du dem.

Lurer du på hvor mye du bør drikke når du trener? En enkel test kan gi deg svaret.

Lurer du på hvor mye du bør drikke når du trener? En enkel test kan gi deg svaret.

SPREK / / For abonnenter

Er det lurt å følge «kjøttspiserdietten»? Eksperten advarer.

Er det lurt å følge «kjøttspiserdietten»? Eksperten advarer.

SPREK / / For abonnenter

Kan joggere smitte meg med korona, lurer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Kan joggere smitte meg med korona, lurer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Gymtimene i skolen endres. Nå slår elever og lærere alarm.

Gymtimene i skolen endres. Nå slår elever og lærere alarm.

SPREK / / For abonnenter

Atle Trodal hadde 120 reisedøgn i året. Så fikk han nok og flyttet til en hytte på fjellet.

Atle Trodal hadde 120 reisedøgn i året. Så fikk han nok og flyttet til en hytte på fjellet.

SPREK / / For abonnenter

Skal du trene med strikk eller manualer? Funnene overrasket professoren.

Skal du trene med strikk eller manualer? Funnene overrasket professoren.

SPREK / / For abonnenter

Er det lurt å gå sakte ned i vekt for å lykkes? Eksperten har klare råd.

Er det lurt å gå sakte ned i vekt for å lykkes? Eksperten har klare råd.

SPREK / / For abonnenter

Bransjen varslet om 120 konkurser i fjor, men det ble bare ni. Nå frykter treningssentrene for 2021.

Bransjen varslet om 120 konkurser i fjor, men det ble bare ni. Nå frykter treningssentrene for 2021.

SPREK / / For abonnenter

– Nei, vi har ikke tenkt feil om mettet fett. Her er ekspertgruppens svar på 15 sentrale spørsmål om fett.

– Nei, vi har ikke tenkt feil om mettet fett. Her er ekspertgruppens svar på 15 sentrale spørsmål om fett.

SPREK / / For abonnenter

Bør du trene eller hvile? Idrettslegen stiller seg to spørsmål når han er i tvil.

Bør du trene eller hvile? Idrettslegen stiller seg to spørsmål når han er i tvil.

SPREK / / For abonnenter

Løper 70 kilometer i uken i boden. Dette bør du tenke på hvis du skal kjøpe tredemølle.

Løper 70 kilometer i uken i boden. Dette bør du tenke på hvis du skal kjøpe tredemølle.

SPREK / / For abonnenter

Det skrives uendelig mye om sunn og usunn mat. Men hva er det egentlig? Eksperten svarer.

Det skrives uendelig mye om sunn og usunn mat. Men hva er det egentlig? Eksperten svarer.

SPREK / / For abonnenter

Hege Heier regner når hun løper. Tvangstanker når du trener er vanlig, men bør man bli bekymret?

Hege Heier regner når hun løper. Tvangstanker når du trener er vanlig, men bør man bli bekymret?

SPREK / / For abonnenter

Er det lurt å trene hardt to dager på rad? Her er åtte ting du må tenke på, ifølge treningseksperten

Er det lurt å trene hardt to dager på rad? Her er åtte ting du må tenke på, ifølge treningseksperten

Heidi Rosander var 50 kg tyngre. Slik kan du minske farene ved overvekt, ifølge ny stor studie.

Heidi Rosander var 50 kg tyngre. Slik kan du minske farene ved overvekt, ifølge ny stor studie.

SPREK / / For abonnenter

Dette bør du spise når du er forkjølet

Dette bør du spise når du er forkjølet

SPREK / / For abonnenter

Lizbeth Osnes (29) var dypt ulykkelig før alt snudde. Her er lykkeforskerens fem beste råd.

Lizbeth Osnes (29) var dypt ulykkelig før alt snudde. Her er lykkeforskerens fem beste råd.

SPREK / / For abonnenter

Går du på ski? Da bør du vite dette om smurning og miljø.

Går du på ski? Da bør du vite dette om smurning og miljø.

SPREK / / For abonnenter

Etter et utvekslingsår i USA endret Marianne Hatlem (24) livsstil totalt. Slik kan du lykkes med det samme.

Etter et utvekslingsår i USA endret Marianne Hatlem (24) livsstil totalt. Slik kan du lykkes med det samme.

SPREK / / For abonnenter

Hun spiser sunt og trener, men sliter med å gå ned de siste kiloene. Her er to løsninger.

Sprek-eksperten:

Hun spiser sunt og trener, men sliter med å gå ned de siste kiloene. Her er to løsninger.

SPREK / / For abonnenter

Kan mat egentlig dempe eller gi betennelse i kroppen? Svarene spriker.

Kan mat egentlig dempe eller gi betennelse i kroppen? Svarene spriker.

SPREK / / For abonnenter

Kondisprofessoren knuser fem myter om fettforbrenning, intensitet og vekt

Kondisprofessoren knuser fem myter om fettforbrenning, intensitet og vekt

SPREK / / For abonnenter

Midt i pandemien planlegger Janne Jensen folkefest for 10.000 mosjonister

Midt i pandemien planlegger Janne Jensen folkefest for 10.000 mosjonister

SPREK / / For abonnenter

Først syntes hun det var en vill idé. Nå har ekteparet omsatt for nesten en kvart million siden august.

Først syntes hun det var en vill idé. Nå har ekteparet omsatt for nesten en kvart million siden august.

Anne Berit (33) og familien sparer 4000 kroner i måneden på mat. Her er hennes tips.

Anne Berit (33) og familien sparer 4000 kroner i måneden på mat. Her er hennes tips.

SPREK / / For abonnenter

Har du spørsmål om trening, kosthold eller helse? Våre nye eksperter svarer deg.

Har du spørsmål om trening, kosthold eller helse? Våre nye eksperter svarer deg.

SPREK / / For abonnenter

«Du er for tynn til å være forbilde», fikk treningsprofilen høre. Nå ber hun folk slutte.

«Du er for tynn til å være forbilde», fikk treningsprofilen høre. Nå ber hun folk slutte.

Var usikker på hvor hardt hun burde presse seg. Se ekspertenes treningtips etter koronasykdom.

Var usikker på hvor hardt hun burde presse seg. Se ekspertenes treningtips etter koronasykdom.

SPREK / / For abonnenter