Andrea (23) overrasket alle da hun kapret billett til crossfit-VM. Her er hennes tips til andre. SPREK / For abonnenter
Syv grep avgjør om du lykkes: Kamilla (24) var overvektig og manglet energi. Slik gikk hun ned 17 kg. SPREK / For abonnenter
Mat på cup: Spiser barnet ditt kake, vaffel eller pølse før kamp? Slik påvirker det prestasjon. SPREK / For abonnenter
Emils (15) kostholdsendring vakte oppsikt. Nå har han fått stor fremgang i treningen. SPREK / For abonnenter
På to år gikk hun fra å være utrent til å bli Norges sterkeste. Særlig én type trening har vært avgjørende. For abonnenter
Landslagsutøveren sa opp jobben: Nå lever han av donasjoner og sover på sofaen til fremmede: – Planen er at det ikke er noe plan SPREK / For abonnenter
Rebecca (39) løper halvmaraton på under 1.30. Slik legger hun opp suksesstreningen. SPREK / For abonnenter
Ekspertenes råd: Her er to måter du kan bruke pulssoner til å bli en bedre løper SPREK / For abonnenter
«Floating» blir stadig mer populært. For legen Nils (40) er det en måte å stresse ned. SPREK / For abonnenter
Ny studie vekker oppsikt: Kjersti (64) falt på ferie. Legeundersøkelsen viste noe mer enn et brudd. SPREK / For abonnenter
Elisabeth (31) hadde konstante smerter i nakke og rygg. Måten hun ble kvitt dem på, hylles av ekspert. SPREK / For abonnenter
Kontroversiell yogabok skapte stor oppmerksomhet. For Gunhild (43) ble yoga vendepunktet. For abonnenter
Dette betyr de ulike fargene: Fargerike måltider reduserer risikoen for livsfarlige sykdommer SPREK / For abonnenter
Hvor mye sover toppidrettsungdom, lurte forskerne på. Svarene overrasket de unge. SPREK / For abonnenter
Gaven Lene (26) fikk, gjorde løping gøy igjen. Her er 13 anbefalte treningsapper. SPREK / For abonnenter
Advarer mot høyt inntak: Favorittretten til mange nordmenn kan være en av verste saltbombene SPREK / For abonnenter
Tre små barn og full jobb. Likevel er han en av Norges raskeste med syv timer trening i uken. Les tipsene. SPREK / For abonnenter
Dette er de vanligste skadene i bedriftsidretten. Her er fire råd for å unngå dem. SPREK / For abonnenter
Slik gikk Beate (28) fra å avsky trening til å bli triatlonutøver. Her er hennes treningsprogram. SPREK / For abonnenter
Kroppen din kjemper for å komme tilbake til høyeste vekt. Slik taklet Trond (39) utfordringen. SPREK / For abonnenter
Slik ble 22-åringen fra Bergen kongen av motbakkeløp. Her er hans beste treningsråd. SPREK / For abonnenter
Armin (23) trente så mye at han gikk lei. Her er fire råd for å unngå at unge slutter med idrett. SPREK / For abonnenter
Forskere studerte lårmusklene til mosjonister og langrennsstjerner. Funnene overrasket dem. SPREK / For abonnenter
Sindre (27) løftet plutselig 40 kilo mer. Her er OL-mesterens seks beste tips for mosjonistene. SPREK / For abonnenter
Hun var forberedt på å dø. Nå lever 25-åringen et aktivt liv for personen som reddet livet hennes. For abonnenter
Ekspertene er skeptiske til metoden for å gå ned i vekt. For Silje (28) ble den redningen. SPREK / For abonnenter
Hun hadde aldri deltatt i organisert løping. Lørdag fullførte Lina (35) Oslo Maraton. SPREK / For abonnenter
Garasjen er samlingspunktet for familien Idland. Slik bygger du treningsrom hjemme. SPREK / For abonnenter
