Aftenposten

Med noen enkle grep ble hun bedre i skulderen. Slik kan du bli kvitt plagene fra hjemmekontoret.

Med noen enkle grep ble hun bedre i skulderen. Slik kan du bli kvitt plagene fra hjemmekontoret.

SPREK / / For abonnenter

De har slitt med å trene regelmessig det siste året. Her er seks ulemper med «jojo-trening».

De har slitt med å trene regelmessig det siste året. Her er seks ulemper med «jojo-trening».

SPREK / / For abonnenter

«Jeg får cravings og går opp i vekt når jeg trener». Slik kan du unngå det, ifølge ekspert.

«Jeg får cravings og går opp i vekt når jeg trener». Slik kan du unngå det, ifølge ekspert.

SPREK / / For abonnenter

Anne Berit Grostad (34) og familien sparer 4000 kroner i måneden på mat. Her er hennes tips.

Anne Berit Grostad (34) og familien sparer 4000 kroner i måneden på mat. Her er hennes tips.

SPREK / / For abonnenter

Hvor mye kaffe kan du drikke? Ny stor rapport om koffein i mat, drikke og kosmetikk bekymrer.

Hvor mye kaffe kan du drikke? Ny stor rapport om koffein i mat, drikke og kosmetikk bekymrer.

SPREK / / For abonnenter

Han klarte å gå ned 100 kg, men støtte på et problem. Da trådte kollegaen til.

Han klarte å gå ned 100 kg, men støtte på et problem. Da trådte kollegaen til.

SPREK / / For abonnenter

Hardt ut mot NRK-program: Tre påstander om vekt, trening og kosthold stemmer ikke, ifølge eksperter

Hardt ut mot NRK-program: Tre påstander om vekt, trening og kosthold stemmer ikke, ifølge eksperter

SPREK / / For abonnenter

Hennes valg avhenger av distansen. Dette bør du drikke når du trener.

Hennes valg avhenger av distansen. Dette bør du drikke når du trener.

SPREK / / For abonnenter

«Så mange styrkeøvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.

«Så mange styrkeøvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.

SPREK / / For abonnenter

Disse jentene trener opp mot 30 timer i uka. Onsdag fikk de belønningen.

Disse jentene trener opp mot 30 timer i uka. Onsdag fikk de belønningen.

SPREK / / For abonnenter

Har du en fysisk krevende jobb? Da har forskerne gode nyheter til deg.

Har du en fysisk krevende jobb? Da har forskerne gode nyheter til deg.

SPREK / / For abonnenter

Solgte bilen og tok sykkelen til jobb – gikk ned 30 kilo

Solgte bilen og tok sykkelen til jobb – gikk ned 30 kilo

SPREK / / For abonnenter

Er det lurt å faste hvis du vil ned i vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.

Er det lurt å faste hvis du vil ned i vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.

SPREK / / For abonnenter

Svarene overrasker forsker. Dette bør du gjøre om du mistenker allergi eller intoleranse for mat.

Svarene overrasker forsker. Dette bør du gjøre om du mistenker allergi eller intoleranse for mat.

SPREK / / For abonnenter

Slår alarm om «den glemte leken». Nå vil hun lære barn å leke igjen.

Slår alarm om «den glemte leken». Nå vil hun lære barn å leke igjen.

SPREK / / For abonnenter

«De er søsken med samme kosthold. Hvorfor er én smal og én rund?» Dette svarer eksperten.

«De er søsken med samme kosthold. Hvorfor er én smal og én rund?» Dette svarer eksperten.

SPREK / / For abonnenter

Anne Lill Stene (35) finner mye gratis mat i naturen. Se elleve arter du enkelt kan sanke selv i vår.

Anne Lill Stene (35) finner mye gratis mat i naturen. Se elleve arter du enkelt kan sanke selv i vår.

SPREK / / For abonnenter

Trendene og overraskelsene: Slik har korona endret handlevanene våre

Trendene og overraskelsene: Slik har korona endret handlevanene våre

SPREK / / For abonnenter

Dette bildet betyr klarsignalet for noe uvanlig: – Må være rekord i Tromsø

Dette bildet betyr klarsignalet for noe uvanlig: – Må være rekord i Tromsø

SPREK / / For abonnenter

Nils Espen Lilleheim var en frisk 45-åring. Etter hjerneslaget ble familien endret for alltid.

Nils Espen Lilleheim var en frisk 45-åring. Etter hjerneslaget ble familien endret for alltid.

SPREK / / For abonnenter

Hver dag får løpetreneren spørsmålet «Er det farlig å trene for mye på asfalt?» Dette svarer ekspertene.

Hver dag får løpetreneren spørsmålet «Er det farlig å trene for mye på asfalt?» Dette svarer ekspertene.

SPREK / / For abonnenter

Hvorfor snakkes det ikke mer om maten som ødelegger tarmen, spør leser. Dette svarer eksperten.

Hvorfor snakkes det ikke mer om maten som ødelegger tarmen, spør leser. Dette svarer eksperten.

SPREK / / For abonnenter

Stor test av vårens joggesko: Dette er vinnerne

Stor test av vårens joggesko: Dette er vinnerne

Hun mener hun fikk anoreksi etter å ha blitt veid på skolen. Nå overrasker ny studie om unge og vekt.

Hun mener hun fikk anoreksi etter å ha blitt veid på skolen. Nå overrasker ny studie om unge og vekt.

SPREK / / For abonnenter

Velge det sunneste brødet? Tre ting er viktig å se etter.

Velge det sunneste brødet? Tre ting er viktig å se etter.

SPREK / / For abonnenter

Er gåturer i motbakke like bra som å jogge, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Er gåturer i motbakke like bra som å jogge, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Hører du på podkast når du trener? Her er noen som kan inspirere deg.

Hører du på podkast når du trener? Her er noen som kan inspirere deg.

SPREK / / For abonnenter

Hvordan bli kvitt det farlige magefettet, lurer leser. Eksperten svarer.

Hvordan bli kvitt det farlige magefettet, lurer leser. Eksperten svarer.

SPREK / / For abonnenter

Data fra 2,3 millioner løpere er analysert. Tallene viser hva de fleste gjør feil.

Data fra 2,3 millioner løpere er analysert. Tallene viser hva de fleste gjør feil.

SPREK / / For abonnenter

I 2012 sa nordmenn nei til palmeolje. Men hva skjedde egentlig etterpå?

I 2012 sa nordmenn nei til palmeolje. Men hva skjedde egentlig etterpå?

SPREK / / For abonnenter

Ny veileder: Dette kan bli nye smittevernregler på treningssentrene

Ny veileder: Dette kan bli nye smittevernregler på treningssentrene

SPREK / / For abonnenter

Måten Siren Myrmel (37) lager mat på, er supertrendy: – Jeg har fått bedre fordøyelse og mer energi

Måten Siren Myrmel (37) lager mat på, er supertrendy: – Jeg har fått bedre fordøyelse og mer energi

SPREK / / For abonnenter

Hylles av professor: Her er supermosjonistens ti råd for å løpe raskere

Hylles av professor: Her er supermosjonistens ti råd for å løpe raskere

SPREK / / For abonnenter

Sliter du med å få barna ut i snøen? Her er ti morsomme vinteraktiviteter for hele familien.

Sliter du med å få barna ut i snøen? Her er ti morsomme vinteraktiviteter for hele familien.

SPREK / / For abonnenter

Hun har funnet en spesiell måte å få i seg frukt og grønt på. Her er to grunner til at dette ikke funker for alle.

Hun har funnet en spesiell måte å få i seg frukt og grønt på. Her er to grunner til at dette ikke funker for alle.

SPREK / / For abonnenter

Ny uke, nye muligheter: Slik tar du jobben med ut på tur

Ny uke, nye muligheter: Slik tar du jobben med ut på tur

SPREK / / For abonnenter

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.

Hvordan trene styrke og kondisjon mest effektivt? Eksperten svarer.

SPREK / / For abonnenter

Ida (25) lyktes med å gå ned i vekt og holde den. Her er seks feil mange gjør.

Ida (25) lyktes med å gå ned i vekt og holde den. Her er seks feil mange gjør.

SPREK / / For abonnenter

– Hvorfor skjønner dere ikke at lavkarbo gir bedre helse og lavere vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.

– Hvorfor skjønner dere ikke at lavkarbo gir bedre helse og lavere vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.

SPREK / / For abonnenter

Dette er de nye anbefalingene for fysisk aktivitet. Slik oppnår du dem.

Dette er de nye anbefalingene for fysisk aktivitet. Slik oppnår du dem.

Lurer du på hvor mye du bør drikke når du trener? En enkel test kan gi deg svaret.

Lurer du på hvor mye du bør drikke når du trener? En enkel test kan gi deg svaret.

SPREK / / For abonnenter

Er det lurt å følge «kjøttspiserdietten»? Eksperten advarer.

Er det lurt å følge «kjøttspiserdietten»? Eksperten advarer.

SPREK / / For abonnenter

Gymtimene i skolen endres. Nå slår elever og lærere alarm.

Gymtimene i skolen endres. Nå slår elever og lærere alarm.

SPREK / / For abonnenter

Atle Trodal hadde 120 reisedøgn i året. Så fikk han nok og flyttet til en hytte på fjellet.

Atle Trodal hadde 120 reisedøgn i året. Så fikk han nok og flyttet til en hytte på fjellet.

SPREK / / For abonnenter

Skal du trene med strikk eller manualer? Funnene overrasket professoren.

Skal du trene med strikk eller manualer? Funnene overrasket professoren.

SPREK / / For abonnenter

Kan joggere smitte meg med korona, lurer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Kan joggere smitte meg med korona, lurer leser. Dette svarer Yngvar Andersen.

Er det lurt å gå sakte ned i vekt for å lykkes? Eksperten har klare råd.

Er det lurt å gå sakte ned i vekt for å lykkes? Eksperten har klare råd.

SPREK / / For abonnenter

Bransjen varslet om 120 konkurser i fjor, men det ble bare ni. Nå frykter treningssentrene for 2021.

Bransjen varslet om 120 konkurser i fjor, men det ble bare ni. Nå frykter treningssentrene for 2021.

SPREK / / For abonnenter

– Nei, vi har ikke tenkt feil om mettet fett. Her er ekspertgruppens svar på 15 sentrale spørsmål om fett.

– Nei, vi har ikke tenkt feil om mettet fett. Her er ekspertgruppens svar på 15 sentrale spørsmål om fett.

SPREK / / For abonnenter

Bør du trene eller hvile? Idrettslegen stiller seg to spørsmål når han er i tvil.

Bør du trene eller hvile? Idrettslegen stiller seg to spørsmål når han er i tvil.

SPREK / / For abonnenter