Aftenposten

Svanhild Slåttsveen Cope (82) er i superform. Her er et seksukers styrkeprogram for eldre.

Etter overgangsalderen føles det umulig å gå ned i vekt, skriver leser. Dette er ekspertens råd.

Hun trodde det ville bli lett å trene seg opp etter korona

Sjekk om du er i dårlig form. Fire tegn du bør se etter og fem tegn som ofte mistolkes.

Er plantebasert melk sunnere enn kumelk, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Droppet alkohol i ett år. Effekten overrasket henne. Så mye kan du drikke hver uke, mener lege.

Da 56-åringen endret kostholdet, raste han ned i vekt. Her er maten som metter best.

Se programmet hun fulgte

Trude P. Gylseth (36) er blitt sterkere og nesten ti kilo lettere på ti uker

Trine Dahl Bruseth (51) er en jojo-slanker. Slik får du varig vektnedgang, ifølge eksperter.

Hvordan barn leker påvirker hvordan de blir som voksne, viser forskning. Dette kan foreldre gjøre.

Når er det for kaldt for å trene ute? Dette svarer Yngvar Andersen.

Myter om måltider: Er det dumt å droppe frokosten? Bør vi spise mindre og oftere?

Jeg er avhengig av sjokolade, skriver leser. Slik klarer du å spise mindre.

Linn Krogh Hansen (52) har ADHD. Isbading hjelper henne å bli kvitt uroen i kroppen.

Hva spiser vi for mye og for lite av? Dette overrasker mest i ny, stor rapport.

Gitte S. Valleseter (50) likte ikke så godt å gå på tur før hun fikk seg truger. Nå tar trenden helt av.

Gir egentlig kosttilskudd som kreatin og PWO effekt? Eksperten svarer.

Ned i vekt? Bli kvitt magefett? Her er årets mest populære kostholdsråd.

Resultatene i stor fedmestudie overrasker forskerne. Kjell Vidar Moland ble 65 kilo lettere.

Nye funn om angst og fysisk aktivitet: – Vi trodde høyintensiv trening skulle gi best effekt

Gjør det noe at jeg får i meg for mye sukker når jeg er sunn og normalvektig? Dette mener eksperten.

Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt?

Hun gikk ned nesten 90 kilo. Tre faktorer er spesielt viktige for å gå ned i vekt, mener professor.

Tilpasser treningen til mensen: – Det har vært en aha-opplevelse

Er litt overvekt et stort problem så lenge jeg er i bevegelse, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Kristoffer (33) var utrent og overvektig. Opplegget fra bror Henrik Ingebrigtsen hjalp ham i toppform.

Bjørn Ivar Haugen er med i en eksklusiv løpeklubb. Slik holder han løpeformen gjennom vinteren.

Hvorfor er mange så uenige om faste er bra? Dette svarer eksperten.

Er gåturer i motbakke like bra som å jogge? Disse spørsmålene har engasjert leserne mest i år.

Da hun ble syk, fikk hun ideen. – Jeg hadde utfordringer med å finne mat jeg kunne spise.

Sliter du med å komme i gang med trening? Her er fem enkle økter på 30 min.

Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme.

Stor test av 15 brød: To får toppkarakter

24-åringen fikk nesten ikke puste da hun trente. Hun fikk diagnosen mange har, men få kjenner til.

Svanhild Salberg fikk så vondt at hun ikke kunne gå trapper. Med fem øvelser ble hun kvitt smertene.

Hvor mye har kaloriene å si for hvor mett man blir? Eksperten svarer.

Mikal Stømne (24) gikk ned 84 kilo på egen hånd. Fem grep ble avgjørende.

Hun slet med stress. 11 tegn på at du bør roe ned.

Trenger man å trene hvis man går 10.000 skritt om dagen? Eksperten svarer.

Han løper 40.000 høydemeter i måneden. Et gigantisk byggeprosjekt har motivert ham.

Eksperten svarer:

Hvor mye har søvnen din å si for vekten?

Skyve på aldringstegn? Ja, det er mulig. Les Trond-Viggo Torgersens råd og «fjellvettregler for kroppen».

Bare to får toppkarakter i stor test: – Flere av dem ville jeg ikke kalt proteinbarer