Aftenposten

Nye funn om angst og fysisk aktivitet: – Vi trodde høyintensiv trening skulle gi best effekt

Gjør det noe at jeg får i meg for mye sukker når jeg er sunn og normalvektig? Dette mener eksperten.

Marius Jakobsen (40) trener alltid om morgenen. Bør du trene tidlig eller sent for best effekt?

Hun gikk ned nesten 90 kilo. Tre faktorer er spesielt viktige for å gå ned i vekt, mener professor.

Tilpasser treningen til mensen: – Det har vært en aha-opplevelse

Er litt overvekt et stort problem så lenge jeg er i bevegelse, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Kristoffer (33) var utrent og overvektig. Opplegget fra bror Henrik Ingebrigtsen hjalp ham i toppform.

Bjørn Ivar Haugen er med i en eksklusiv løpeklubb. Slik holder han løpeformen gjennom vinteren.

Hvorfor er mange så uenige om faste er bra? Dette svarer eksperten.

Er gåturer i motbakke like bra som å jogge? Disse spørsmålene har engasjert leserne mest i år.

Da hun ble syk, fikk hun ideen. – Jeg hadde utfordringer med å finne mat jeg kunne spise.

Sliter du med å komme i gang med trening? Her er fem enkle økter på 30 min.

Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme.

Stor test av 15 brød: To får toppkarakter

24-åringen fikk nesten ikke puste da hun trente. Hun fikk diagnosen mange har, men få kjenner til.

Svanhild Salberg fikk så vondt at hun ikke kunne gå trapper. Med fem øvelser ble hun kvitt smertene.

Hvor mye har kaloriene å si for hvor mett man blir? Eksperten svarer.

Mikal Stømne (24) gikk ned 84 kilo på egen hånd. Fem grep ble avgjørende.

Hun slet med stress. 11 tegn på at du bør roe ned.

Trenger man å trene hvis man går 10.000 skritt om dagen? Eksperten svarer.

Han løper 40.000 høydemeter i måneden. Et gigantisk byggeprosjekt har motivert ham.

Eksperten svarer:

Hvor mye har søvnen din å si for vekten?

Skyve på aldringstegn? Ja, det er mulig. Les Trond-Viggo Torgersens råd og «fjellvettregler for kroppen».

Bare to får toppkarakter i stor test: – Flere av dem ville jeg ikke kalt proteinbarer

Er prosessert veganmat like skadelig som prosessert kjøtt? Eksperten svarer.

Stor test: To får toppkarakter, tre får stryk

Stor guide om vegetar- og vegankost: Ti spørsmål og svar fra ekspertgruppe.

Team Ingebrigtsen-metoden er effektiv. Slik kan du også bruke den.

Bør man trene muskler man er støl i? Dette svarer Yngvar Andersen.

Frivekter, apparat eller egen kroppsvekt? Dette er best for å øke muskelmasse og styrke.

Barna mine spiser mer enn de trenger. Hva gjør jeg? undrer leser. Dette svarer eksperten.

Øker vekten om maten ligger lenge i tarmen, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Treningen er Terje Håpoldsøys lyspunkt. Nå kan den også være med på å endre livet hans.

«Rett deg opp i ryggen», har du kanskje fått høre. Men er «god holdning» viktig?

Vi drikker for mye melk, mener Harvard-professor. Susanna Holth (31) sier hun har fått det bedre uten.

– Vi spiser for ofte, mener forsker. Kaja Munch Jensen (30) fikk bedre helse da hun begynte å spise sjeldnere.

Hege Rimol (47) har forsøkt å slanke seg i 20 år. Slik klarte hun det, endelig.

Hvor usunt er egentlig alkohol, undrer leser? Ikke drikk mer enn dette i løpet av en uke, råder ekspert.

Jon-Magnus Restad spiser langt mer kjøtt enn anbefalt. Forsker: – Det er på høy tid med nye råd om mettet fett.

Hvorfor blir jeg fysisk uvel av harde treningsøkter, undrer leser. Dette sier eksperten.