Aftenposten

En sprek julekalender: Her er 24 enkle øvelser og aktiviteter frem mot jul

En sprek julekalender: Her er 24 enkle øvelser og aktiviteter frem mot jul

SPREK / / For abonnenter

Smør, margarin eller olje? Dette bør du velge, og så mye kan du spise.

Smør, margarin eller olje? Dette bør du velge, og så mye kan du spise.

SPREK / / For abonnenter

Å gå på treningssenteret er helt nødvendig for Julie (33). Nå er hun redd hun aldri vil kunne løpe igjen.

Å gå på treningssenteret er helt nødvendig for Julie (33). Nå er hun redd hun aldri vil kunne løpe igjen.

SPREK / / For abonnenter

Du kjøper nok vanligvis ikke denne frukten. Men det kan være lurt for helsen, mener ekspert.

Du kjøper nok vanligvis ikke denne frukten. Men det kan være lurt for helsen, mener ekspert.

SPREK / / For abonnenter

Line (34) brukte mat som trøst. Da hun forsto myten om trøstespising, hjalp det henne å bli kvitt fedmen.

Line (34) brukte mat som trøst. Da hun forsto myten om trøstespising, hjalp det henne å bli kvitt fedmen.

SPREK / / For abonnenter

MSM måtte avlyse i juni - nå blir det vinterløp med ny distanse

MSM måtte avlyse i juni - nå blir det vinterløp med ny distanse

SPREK / / For abonnenter

Elisabeth Halvorsen (32) hadde konstante smerter i nakke og rygg. Måten hun ble kvitt dem på, hylles av ekspert.

Elisabeth Halvorsen (32) hadde konstante smerter i nakke og rygg. Måten hun ble kvitt dem på, hylles av ekspert.

SPREK / / For abonnenter

Inga (45) opplevde det utenkelige. Måten hun ble møtt på av mange, gjorde sorgen tyngre.

Seks råd om vanskelige samtaler:

Inga (45) opplevde det utenkelige. Måten hun ble møtt på av mange, gjorde sorgen tyngre.

SPREK / / For abonnenter

Når du har liten tid til å trene: Bør du egentlig prioritere yoga?

Når du har liten tid til å trene: Bør du egentlig prioritere yoga?

SPREK / / For abonnenter

Fedmeekspert misbrukt i reklame. Nå er flere blitt lurt.

Fedmeekspert misbrukt i reklame. Nå er flere blitt lurt.

SPREK / / For abonnenter

Ni forslag skulle redde treningssentrene fra å stenge: Dette sier kommunene om gjenåpning

Ni forslag skulle redde treningssentrene fra å stenge: Dette sier kommunene om gjenåpning

SPREK / / For abonnenter

Ti dager etter at dette bildet ble tatt, kollapset Olav Grønningsæter: – Viktig å få hjelp med en gang

Ti dager etter at dette bildet ble tatt, kollapset Olav Grønningsæter: – Viktig å få hjelp med en gang

SPREK / / For abonnenter

Treningssentrene stenger i Bergen og Oslo. Dette skjer med medlemskapet ditt.

Treningssentrene stenger i Bergen og Oslo. Dette skjer med medlemskapet ditt.

SPREK / / For abonnenter

Hun rakk plutselig ikke opp til kjøkkenhyllen. Slik forebygges plagene mange sliter med.

Hun rakk plutselig ikke opp til kjøkkenhyllen. Slik forebygges plagene mange sliter med.

SPREK / / For abonnenter

Stadig flere gjør som Katinka. Forsker mener idretten svikter voksne kvinner.

Stadig flere gjør som Katinka. Forsker mener idretten svikter voksne kvinner.

SPREK / / For abonnenter

Han er en av mange som dropper treningssenteret. Bransjen kaller det «alarmerende utvikling».

Han er en av mange som dropper treningssenteret. Bransjen kaller det «alarmerende utvikling».

SPREK / / For abonnenter

Denne grafen gir håp til mosjonistene. Slik fikk Monica (38) stor fremgang i treningen.

Denne grafen gir håp til mosjonistene. Slik fikk Monica (38) stor fremgang i treningen.

SPREK / / For abonnenter

Karel (30) løp utrolige 12 maraton på 75 timer: – Beina er ganske dårlige

Karel (30) løp utrolige 12 maraton på 75 timer: – Beina er ganske dårlige

SPREK / / For abonnenter

Her jogger studentene i nedoverbakke. Er det lurt, eller er risikoen for skade stor?

Her jogger studentene i nedoverbakke. Er det lurt, eller er risikoen for skade stor?

SPREK / / For abonnenter

Atle Gran hadde alvorlig fedme. Da måtte han spørre seg om det var dette han ønsket.

Atle Gran hadde alvorlig fedme. Da måtte han spørre seg om det var dette han ønsket.

SPREK / / For abonnenter

Du kan ha farlig høyt kolesterol uten å vite det. Dette bør du spise mer og mindre av.

Jorunn D. Jordan (45) tok grep:

Du kan ha farlig høyt kolesterol uten å vite det. Dette bør du spise mer og mindre av.

SPREK / / For abonnenter

Øyvind (27) og kameratene rodde i over 40 dager i strekk over Atlanterhavet. Slik kan du nå store mål.

Øyvind (27) og kameratene rodde i over 40 dager i strekk over Atlanterhavet. Slik kan du nå store mål.

SPREK / / For abonnenter

Kristian (34) ble operert for å få bort de intense smertene. Dette er løpeskadene du bør ta på alvor.

Kristian (34) ble operert for å få bort de intense smertene. Dette er løpeskadene du bør ta på alvor.

SPREK / / For abonnenter

Etter 19 år med dårlige vaner har Ole Klemetsen fått nok. Nå starter han på et nytt prosjekt.

Etter 19 år med dårlige vaner har Ole Klemetsen fått nok. Nå starter han på et nytt prosjekt.

SPREK / / For abonnenter

Sander (23) løp 24 timer i strekk: Etter målgang kom reaksjonen på det vanvittige stuntet

Sander (23) løp 24 timer i strekk: Etter målgang kom reaksjonen på det vanvittige stuntet

SPREK / / For abonnenter

Da Kåre (72) ble med i turkonkurranse, tok det helt av. Nå har han gått 1324 toppturer siden april.

Da Kåre (72) ble med i turkonkurranse, tok det helt av. Nå har han gått 1324 toppturer siden april.

Beskjeden fra legen fikk Thore (56) til å endre livsstil. Slik unngikk han diabetes.

Beskjeden fra legen fikk Thore (56) til å endre livsstil. Slik unngikk han diabetes.

SPREK / / For abonnenter

Da Charlotte gikk ned 35 kilo, ble hun kvitt sosial angst og depresjon. Dette er suksessoppskriften.

Da Charlotte gikk ned 35 kilo, ble hun kvitt sosial angst og depresjon. Dette er suksessoppskriften.

SPREK / / For abonnenter

Da viruset kom, tok Ingeborg Stensby grep. Personer med fedme rammes hardere av korona, viser forskning.

Da viruset kom, tok Ingeborg Stensby grep. Personer med fedme rammes hardere av korona, viser forskning.

SPREK / / For abonnenter

Norge har mest overvekt og fedme i Norden. Ekspertgruppe ber om ny sukkeravgift.

Norge har mest overvekt og fedme i Norden. Ekspertgruppe ber om ny sukkeravgift.

SPREK / / For abonnenter

Kristin (34) er «verdens nest best trente» kvinne. Nå skal hun delta i VM via mobilen.

Kristin (34) er «verdens nest best trente» kvinne. Nå skal hun delta i VM via mobilen.

SPREK / / For abonnenter

Treningsappen ble et mareritt for ham

Stadig flere bruker Strava:

Treningsappen ble et mareritt for ham

SPREK / / For abonnenter

Bergenseren løp 16 mil på 13 timer, 47 minutter og 22 sekunder. En energidrikk ødela nesten rekordløpet.

Bergenseren løp 16 mil på 13 timer, 47 minutter og 22 sekunder. En energidrikk ødela nesten rekordløpet.

SPREK / / For abonnenter

Keto-dietten er blitt populær. Men er det egentlig så lurt å følge den?

Keto-dietten er blitt populær. Men er det egentlig så lurt å følge den?

SPREK / / For abonnenter

Damianos (57) er sprekere enn da han var 20. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene?

Damianos (57) er sprekere enn da han var 20. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene?

SPREK / / For abonnenter

Før besto hverdagen av gaming, røyking og junkfood. Slik snudde 37-åringen livet på hodet.

Før besto hverdagen av gaming, røyking og junkfood. Slik snudde 37-åringen livet på hodet.

Hun er en av landets beste løpere. I miljøet er kostholdet hennes blitt en snakkis

Hun er en av landets beste løpere. I miljøet er kostholdet hennes blitt en snakkis

SPREK / / For abonnenter

Løpestjernen Yngvild vant Sherpatrappa opp – men fikk tøff konkurranse av dette talentet

Løpestjernen Yngvild vant Sherpatrappa opp – men fikk tøff konkurranse av dette talentet

SPREK / / For abonnenter

Trekker frem Team Ingebrigtsen som en viktig årsak

Norske løpere skrev historie:

Trekker frem Team Ingebrigtsen som en viktig årsak

SPREK / / For abonnenter

Overraskende studie om utholdenhetsutøvere: Mener resultatene kan hjelpe norske ungdommer

Overraskende studie om utholdenhetsutøvere: Mener resultatene kan hjelpe norske ungdommer

SPREK / / For abonnenter

Bli bedre av artrose? Dette har nordmenn gjort feil i årevis.

Bli bedre av artrose? Dette har nordmenn gjort feil i årevis.

SPREK / / For abonnenter

Treningsbransjen tjener ikke penger og sier opp ansatte

Dystre tall i ny undersøkelse:

Treningsbransjen tjener ikke penger og sier opp ansatte

SPREK / / For abonnenter

Forskerne lurte på om astmamedisin ga friske bedre utholdenhet. Nå har de fått svar.

Forskerne lurte på om astmamedisin ga friske bedre utholdenhet. Nå har de fått svar.

SPREK / / For abonnenter

Fjellturer som eneste treningsform? Slik bør du gjøre det.

Her er ekspertenes tips

Fjellturer som eneste treningsform? Slik bør du gjøre det.

SPREK / / For abonnenter

Dette skjer hvis koronaalarmen går på treningssenteret ditt

Etter utbruddet i Oslo:

Dette skjer hvis koronaalarmen går på treningssenteret ditt

SPREK / / For abonnenter

I fire år har Øyvind (29) studert hva som gjør at kondisjonen vår øker. Nå vet han endelig svaret.

I fire år har Øyvind (29) studert hva som gjør at kondisjonen vår øker. Nå vet han endelig svaret.

Liss (43) slår guttene i løping. På denne distansen er kvinner bedre enn menn, ifølge ny forskning.

Liss (43) slår guttene i løping. På denne distansen er kvinner bedre enn menn, ifølge ny forskning.

SPREK / / For abonnenter

Ny treningsmetode vekker oppsikt i USA. - Fungerer for alle, mener suksesstrener

Ny treningsmetode vekker oppsikt i USA. - Fungerer for alle, mener suksesstrener

SPREK / / For abonnenter

Jo Inge (43) er en av landets mest utholdende løpere. Her er hans råd til mosjonistene.

Jo Inge (43) er en av landets mest utholdende løpere. Her er hans råd til mosjonistene.

SPREK / / For abonnenter

Test av 12 terrengsko: Disse skoene er vinnerne

Test av 12 terrengsko: Disse skoene er vinnerne

SPREK / / For abonnenter