Aftenposten

Frivekter, apparat eller egen kroppsvekt? Dette er best for å øke muskelmasse og styrke.

Barna mine spiser mer enn de trenger. Hva gjør jeg? undrer leser. Dette svarer eksperten.

Øker vekten om maten ligger lenge i tarmen, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Treningen er Terje Håpoldsøys lyspunkt. Nå kan den også være med på å endre livet hans.

«Rett deg opp i ryggen», har du kanskje fått høre. Men er «god holdning» viktig?

Vi drikker for mye melk, mener Harvard-professor. Susanna Holth (31) sier hun har fått det bedre uten.

– Vi spiser for ofte, mener forsker. Kaja Munch Jensen (30) fikk bedre helse da hun begynte å spise sjeldnere.

Hege Rimol (47) har forsøkt å slanke seg i 20 år. Slik klarte hun det, endelig.

Hvor usunt er egentlig alkohol, undrer leser? Ikke drikk mer enn dette i løpet av en uke, råder ekspert.

Jon-Magnus Restad spiser langt mer kjøtt enn anbefalt. Forsker: – Det er på høy tid med nye råd om mettet fett.

Hvorfor blir jeg fysisk uvel av harde treningsøkter, undrer leser. Dette sier eksperten.

Stine Brodin (43) spiser ikke brød. – Kostrådene om kornprodukter må endres, mener lege og professor.

Mathias Trengereid har brukt proteinpulver i fem år. Dette er effekten det kan gi, ifølge professor.

Leseren har gått ned 20 kilo ved tre anledninger. Er dette uheldig for forbrenningen?

Andreas (48) beskriver det som å «legge glasur på kaken». Slik topper du formen til en konkurranse.

Søtsuget er stort, skriver leseren. Her er syv måter å bli kvitt det på.

Alt startet ved en tilfeldighet. Nå får Aurora (18) eksperthjelp sørfra.

Fellene og mytene: Her er syv spørsmål og svar om grilling

Tre råd for å unngå løpeskader:

Håvard (26) løper 50 kilometer i uken, likevel er han aldri blitt skadet

Hvor viktig er spareblusseffekten etter et vekttap? Eksperten svarer.

Han drakk 13 liter vann og gikk tom for krefter. Dette må du vite om trening i varmen.

Hva har prosessert mat å si for helsen? Eksperten svarer.

Han presset kroppen for hardt og endte på sykehus. Dette er faresignalene ved overtrening.

Her starter parets ekstreme bryllupsreise. – De fleste synes nok dette er litt galskap.

Kan man trene etter koronavaksinen? Dette er rådene fra Yngvar Andersen.

Hun kan ikke spise gluten. Ny pille nytt håp for henne og tusenvis av andre.

Disse damene trener alltid ute. Her er fem gode intervalløvelser uansett vær og vind.

Hvordan gå opp i vekt og muskelmasse? Dette er ekspertens råd.

Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.

Lasse (32) vant i debuten på «mila» – ny «pers» for vinneren i dameklassen

Tromsø-vinner på halvmaraton avslører ukjent landslagsfortid

Ingen ny verdensrekord for Vera(75)i hjembyen:- Vinden var grusom

Til topps i sitt første maraton noensinne: – Trent mot dette i to år

Kostrådene passer vel ikke for alle, undrer leser. Dette svarer eksperten.

Vil du gjøre vann og sjø til ditt nye treningssenter? Disse fem tingene bør du huske på.

Treningen gir veldig høy puls. Er det farlig? undrer leseren.

Dette er Strava-rekordene i noen av Stavangers mest populære løyper. Slik ble de beste best.

Dette er Strava-rekordene i noen av Oslos mest populære løyper. Slik ble de beste best.

Dette er Strava-rekordene i noen av Bergens mest populære løyper. Slik ble de beste best.

Denne sporten vokser så fort at forbundet har mistet oversikten

Hvorfor er varig vekttap så vanskelig, undrer leser. Dette er de tre viktigste grunnene, ifølge ekspert.

Hun imponerer med rå styrke. Her er tipsene for effektiv styrketrening uten vekter.