Sprek

Hvor lite styrketrening trenger jeg om jeg er i allsidig fysisk aktivitet? Dette svarer fysiologen.

Styrketrening er ikke Melina Magulas’ favoritt. Hun gjør det likevel, av flere grunner.

Styrketrening har primært to funksjoner: Skadeforebygging og prestasjonsfremmende trening i seg selv.

Hver fredag vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Les hele saken med abonnement