Hvorfor faller jeg alltid for fristelser, undrer leser? Her er fire råd for å holde på sunne vaner.

Dette er ernæringsfysiologens råd.

Hvordan kutte ut eller ned på sukker og chips, lurer leser på.

Hver fredag vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Hei! Hvorfor er det så vanskelig å holde på gode og sunne vaner? Hva gjør at man faller tilbake til gamle vaner? Jeg sliter med å holde meg til gode og sunne vaner over tid. Faller alltid tilbake til gamle vaner etter en stund. Jeg vil aller helst kutte helt ut sukkeret og chipsen. Hvordan får man det til? Hilsen Anonym

Les hele saken med abonnement