Sprek

Trebarnsfaren trener over seks timer i uken. Her er treningstips til deg med en hektisk hverdag.

Ekspertene gir råd om hvordan du kan planlegge treningsuken og motivere deg til å gjennomføre den.

Thomas Fremo jobber med «trening som medisin» ved CERG. – Da jeg sluttet å konkurrere etter lenge å ha satset på langrenn, kjente jeg at det fungerte godt for meg å ha noe å trene mot for å holde meg aktiv, sier Fremo, som har funnet glede i løping. Foto: Privat

På søndager setter Thomas Fremo (31) og samboeren Kari Evensen (32) seg ned og ser på hvordan den påfølgende uken ser ut:

Når skal barna på sine aktiviteter? Hvor travelt er det på jobb de forskjellige dagene, og er det noen møter på kveldstid?

Les hele saken med abonnement