Sprek

Skal du trene i kulden? Her er feilene du må unngå.

Disse klærne bør du ha på deg om det er fem, null, minus fem eller minus ti grader.

KJØLIG START: SINTEF-forsker, Øystein Wiggen, sier det er vanlig å føle seg litt kjølig før treningsøkten. – Det er i huden vi har høyest tetthet av kuldesensorer, og det er egentlig gunstig å føle seg litt kald i starten, for når man jobber øker varmeproduksjonen mange ganger.

– Tre, to, en, pause. Nydelig jobbet!

Det er mørkt og kaldt. Gradestokken har krøpet ned på minus fire, og bakken er dekket av et tykt lag med rim. En lyktestolpe kaster lys på en liten grusflekk ved siden av gangveien, der en liten gruppe trener styrke. Frostrøyken står.

Les hele saken med abonnement