Sprek

Monika (28) slet med å få resultater på trening. Så endret hun søvnrutinene.

– Nå orker jeg mye mer på trening enn før, sier Monika Olsen. Se hvor mye søvn du trenger, og hvor mye søvn har å si for treningseffekt.

Monika Olsen har fått mye større utbytte av treningen etter at hun begynte å sove mer.

Klokken har nettopp passert 10, men Monika Olsen (28) er for lengst ferdig med dagens treningsøkt.

– Jeg og samboeren var på trening klokken 06 i dag. Det var en god start på dagen, sier Olsen.

Les hele saken med abonnement