Sprek

Sprekpodden: Dette gjør vi feil når vi skal ned i vekt

Overlege Samira Lekhal deler sine råd i ukens podkast.

PODKAST: Sprekpodden har hatt besøk av overlege Samira Lekhal (i midten) i studio. Her med programlederne Silje Dyregrov og Halvor Ekeland. Foto: MORTEN UGLUM / Aftenposten

  • 100% Sport

Mange ønsker å gå ned i vekt. Men det er ofte enklere sagt enn gjort. For hvordan klarer man egentlig å gå ned i vekt? Og hva skal til for å holde vekten?

I ukens utgave av Sprekpodden kan du få råd fra Samira Lekhal. Hun er seksjonsoverlege ved Regionalt senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst, seksjon for barn og unge, Sykehuset i Vestfold.

Hør hva Lekhal mener er de to største grunnene til at mange nordmenn ikke går ned i vekt, hva som er det lureste du kan gjøre for å ikke spise for mye, og hva som skal til for å bli kvitt behovet for søtsaker.

Klikker du i vinduet under, får du svar på dette og mye mer. Du kan også høre på oss i iTunes, eller i Soundcloud (søk på Sprekpodden). Det er også mulig å abonnere på podkasten, helt gratis.

I tillegg kan du høre oss på Spotify.

Nedenfor kan du lese noen av våre saker om vektnedgang.

  1. Les også

    Ned i vekt? Nye studier viser når på døgnet du bør spise

  2. Les også

    Så mye forbrenner du på ulike aktiviteter

  3. Les også

    Finnes det sunn overvekt og fedme? Nei, viser ny forskning.

  4. Les også

    Ned i vekt? Løsningen er i hjernen din, ifølge hjerneekspert

Les mer om

  1. Løping
  2. Spotify
  3. Overvekt
  4. Soundcloud

Relevante artikler

  1. SPREK
    Publisert:

    Her er feilene folk gjør når de skal ned i vekt: Ti myter om slanking

  2. SPREK
    Publisert:

    Fem enkle triks for å spise mindre: – De krever nesten ingen viljestyrke

  3. SPREK
    Publisert:

    Slik skal barnehager og SFO få sunnere mat

  4. SPREK
    Publisert:

    Så mye forbrenner du på ulike aktiviteter

  5. SPREK
    Publisert:

    Sprekpodden: Rune (46) har gått ned 135 kg. Slik klarte han det.

  6. SPREK
    Publisert:

    Sprekpodden: Maten som hindrer deg i å gå ned i vekt