Sprek

Dette er de nye anbefalingene for fysisk aktivitet. Slik oppnår du dem.

Verdens helseorganisasjon (WHO) kom nylig med nye anbefalinger om fysisk aktivitet. Nå oppdaterer også Helsedirektoratet sine råd.

Rikke Bjerknes er personlig trener i Ålesund. Hun mener 300 minutter med fysisk aktivitet i uken burde være overkommelig om man prioriterer det. Foto: Nils Harald Ånstad

Koronaviruset har sendt mange på hjemmekontor i store perioder det siste året. Særlig på Østlandet og i de store byene. Enkelte er også blitt permittert og endt hjemme av den grunn.

Allerede før covid-19-viruset var Verdens helseorganisasjon (WHO) i gang med å utarbeide nye anbefalinger for fysisk aktivitet. Nå er konklusjonen klar:

Les hele saken med abonnement