Sprek

Håvard (26) løper 50 kilometer i uken, likevel har han aldri blitt skadet. Disse tre ekspertrådene kan hjelpe deg å unngå løpeskader.

Løperen Håvard Finland Trøite mener allsidighet er avgjørende for å unngå å få løpeskader. Hva sier ekspertene?

Håvard Finland Trøite varierer ofte hvilket underlag han løper på. Han løper gjerne i terreng, på en sti slik som her, eller på løpebane.

Det er overskyet, men varmt, på Aksla stadion. Såpass varmt at man kjenner varmen i det røde løpedekket om man legger håndflaten nedpå. Håvard Finland Trøite knyter skoene og begynner å gjøre seg klar til intervalløkten sin.

I dag skal han løpe åtte kilometer, men bare én kilometer av gangen. Han skal «få litt tempo i beina», som han sier selv. Han løper som regel enda lengre enn denne intervalløkten, men i roligere tempo. Vanligvis løper han opp mot 50 kilometer i uken, og løpingen kan gjerne være til og fra jobb, og uansett værforhold.

Les hele saken med abonnement