Sprek

Stor undersøkelse: Disse fem øvelsene og dette apparatet gir best treningseffekt

1400 britiske PT-er og treningssenterledere sa sin mening. Men norske eksperter er ikke helt enig.

ROMASKIN: Ifølge personlige trenere og ledere ved den britiske treningssenterkjeden The Gym Group, er romaskinen det mest effektive treningsapparatet for kondisjon. Maia Emilie Lund er på utviklingsgruppen på landslaget i roing, og bruker mye tid på romaskinen. Her er den ferske norgesmesteren i roing og romaskin på trening på SIB Kronstad i Bergen.
Nyhetsbrev Vil du ha treningsprogram hver uke?

Rytmisk og kontrollert presser Maia Emilie Lund (22) fra med beina, mens hun trekker håndtaket rolig mot seg. Som aktiv roer bruker hun mye tid på romaskinen.

– På romaskinen får jeg trent hele kroppen og blir totalt utslitt, sier Lund.

Les hele saken med abonnement