Sprek

Slik øker du enkelt forbrenningen i hverdagen

Med noen enkle grep i hverdagen kan du høste godene som fysisk aktivitet byr på.

Hverdags-sprek: Ole Grebstad mener selv han er i for dårlig form til å løpe. Så da går han isteden. De siste månedene har han blitt hekta på gåturer, både i fjell og på flate. Det har resultert i at han har gått ned en buksestørrelse.

Svettedråpene glinser i panna på Ole Grebstad mens han går langs stien på Akslafjellet i Ålesund. Dette er en av ukas seks gåturer.

– Jeg er ikke i god nok form til å løpe, så da går jeg isteden, forteller Grebstad som har gjort gåingen til en del av hverdagen. Noen ganger går han flere kortere turer, mens andre ganger legger han ut på langtur. Uavhengig av lengde liker han å holde et visst tempo – uten å være for streng med seg selv.

Les hele saken med abonnement