Sprek

Trening med dekk har god effekt. Her er seks øvelser du kan prøve.

Dekktrening er i vinden. – Det har en overraskende stor effekt, mener instruktør.

– Jeg var litt skeptisk til å bruke dekk i trening, men så fikk jeg 15 dekk av professoren som hadde forsket på dette, sier Annie Manshaus Lingjerde.

Helt siden 1999 har fysioterapeuten, den tidligere landslagsalpinisten og idrettshøyskoleutdannede instruktøren, hatt treningsgrupper i Bærum. Hun elsker å være i aktivitet utendørs, ser på naturen som et helsestudio og kombinerer tøff trening med meditasjon og ro. Derfor avsluttes gjerne gruppetreningen i stillhet i naturen.

Les hele saken med abonnement