Når du har liten tid til å trene: Bør du egentlig prioritere yoga?
Yoga kan ha flere positive effekter. Men vil du komme raskt i form, bør du heller velge andre treningsformer, mener ekspertene.
Nyhetsbrev Vil du ha treningsprogram hver uke?
Muskler hun sjelden kjenner ellers, tøyes og strekkes godt på yogamatten. Rolig musikk fyller rommet. For fem-seks år siden prøvde Jannike Bondevik yoga for første gang. Nå deltar hun på gruppetime ved Synergi treningssenter i Sandnes rundt en gang i uken.
– Som trafikklærer har jeg en veldig stillesittende jobb. Å være i bevegelse er viktig for at kroppen ikke skal stivne fullstendig, sier hun.
Les hele saken med abonnement