Når du har liten tid til å trene: Bør du egentlig prioritere yoga?

Yoga kan ha flere positive effekter. Men vil du komme raskt i form, bør du heller velge andre treningsformer, mener ekspertene.

Muskler hun sjelden kjenner ellers, tøyes og strekkes godt på yogamatten. Rolig musikk fyller rommet. For fem-seks år siden prøvde Jannike Bondevik yoga for første gang. Nå deltar hun på gruppetime ved Synergi treningssenter i Sandnes rundt en gang i uken.

– Som trafikklærer har jeg en veldig stillesittende jobb. Å være i bevegelse er viktig for at kroppen ikke skal stivne fullstendig, sier hun.