– Å gå og løpe i motbakker er en fantastisk fin treningsform. Det er også skånsomt for kroppen, men for mange vil kanskje turen ned være problemet.
Det sier professor ved fakultet for medisin og helsevitenskap ved NTNU i Trondheim, Jan Helgerud.
-
FOTO: Staale Wattø MEST EFFEKTIVT: Motbakkeløp er noe av det mest effektive du kan trene, dersom det er viktig for deg å forbrenne flest mulige kalorier på kortest mulig tid. John Walderhaug er en ivrig motbakkeløper. Her i «Skiheisa» i Spjelkavik i Ålesund.
Hvordan få mest ut av treningsøkten? Dette er aktivitetene som forbrenner mest
Har du dårlig tid til trening, men vil forbrenne flest mulige kalorier? Da er det bare å finne frem løpeskoene.
Publisert:
Oppdatert: