Sprek

Seks enkle råd for å komme deg opp av sofaen: - Folk tenker det er for godt til å være sant

For mange virker treningstips uoverkommelige. Ikke nå lenger.

Yngvar Andersen (t.v.) og Thor-Øistein Endsjø viser en effektiv morgenøvelse. Ta en bok og løft opp og ned mens du trakter kaffe om morgenen. Da er du i gang med dagen.

Knallhard trening viser seg å være særdeles effektivt for helse og kondisjon. Men denne saken handler ikke om knallhard trening. Knallhard trening er ikke for alle.

Kanskje er du en av dem som trives bedre i sofaen enn på treningssenteret. Hva skal du da gjøre? Du vet at trening er bra for helsen, men kanskje syns du det er dørgende kjedelig eller et enormt tiltak å komme seg ut.

Les hele saken med abonnement